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1、【葡萄——抗氧化】葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。

2、【菠萝】菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

3、【搭配小TIP】红色针织毛衣+蓝色小短裙+黑色短靴+皮衣外套+白色贝雷帽。

4、【保湿禁忌：忽略保湿死角】据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳!赶快来自查遗漏了哪个部位吧!

5、【认真洁面】外部环境的废气和尘埃很容易附在肌肤上，还有电脑屏幕的辐射，都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹，所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤，清洁过程中，也可以利用蒸汽来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

6、【去除颈纹的方法】方法5：枕头要合适。太高的枕头睡觉时头部会往下垂，造成肩部肌肉的负担，使颈部弯曲，产生颈纹，不使用枕头下巴呈现上仰姿势，也是颈后容易产生皱纹和僵硬的原因，合适的枕头让人身心放松，枕头的高度以6至8公分左右最合适，要因人而异。

7、【面膜护理，如何避免浪费？】片状面膜精华液含量都很富余，常常面膜取出后，袋子还残留很多！提醒大家这个时候千万别浪费！选择薄一点材质的化妆棉沾取袋中的精华液，全脸敷上面膜的同时，吸饱精华液的化妆棉就能当眼膜或颈膜！不浪费面膜的精华，全脸保养也滴水不漏，符合当下节约风有木有？

8、【不同的水果，调理出来不同的健康！】过度用脑——香蕉；过度用眼——番木瓜；牙龈出血——猕猴桃；心脏病史——葡萄柚；长期吸烟——葡萄；肌肉拉伤——菠萝；预防皱纹——芒果；血液供氧不足——樱桃；腹泻——苹果；胃痛——木瓜；消化不良——梨子、草莓、枇杷。

9、【全身美白方法二】柠檬片泡澡爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

10、【护肤小常识】适合自己肤质的化妆品，每天的基础保养是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，在卸妆、洗脸时都要温和对待皮肤。每周一次的去角质，不要小看它哟！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

11、【如何避免黑头、粉刺产生】首先要保持愉快的心情，避免情绪焦虑和紧张

12、【冬季自制柠檬补水面膜】柠檬有美白功效，同时也有补水保湿的效果哦！将新鲜柠檬打成汁后，加水调匀，然后再加入面粉调成糊状，再敷在脸上15分钟即可，也可将柠檬切片直接贴在脸上15分钟，再洗干净即可。

13、【茶包去眼袋】茶包去眼袋将喝完的茶包一边眼睛一个敷个20分钟，可以消除眼袋和黑眼圈，对大眼袋的人很有效。这个方法最好在起床的时候做，还有最好是绿茶或红茶。

14、【及早养成六个好习惯】①步行上班：可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些；②每周至少运动3次：每次做30分钟有氧运动；③保持睡眠充足：睡前远离手机、iPad等；④随身带瓶水：及时补充水分；⑤少食多餐：一天吃四五顿可避免多吃，限制每顿食物的量；⑥用水果当零食：避免高脂肪、高热量零食。

15、【白醋制作护肤品美白精华】做法：把白醋跟甘油按2:1的比例混合调匀，调好之后放入玻璃容器中密封保存。用法：在洁面爽肤后，直接涂抹于肌肤即可，建议每天用1-2次。效果：能够滋润肌肤，减少黑色素在脸上沉着，坚持使用肌肤会变得白皙、细嫩。

16、【如何判断有没有鸡皮肤】鸡皮肤是毛周角化病，成人一般肉眼可见，小宝宝的话，皮肤比较嫩，不轻易能看出来。但是鸡皮肤有个很明显的特征，就是在冬天或者秋天干燥的季节，身上那些小疙瘩也愈演愈烈，堵塞毛孔，能看到细毛生长在皮肤表层而不出来，形成大片小红点。

17、【七种美白蔬菜你吃了幺】豌豆-豌豆可以祛斑驻颜土豆-维生素C让女性回复美白肌肤。白萝卜-利五脏、令人白净肌肉。胡萝卜-被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。蘑菇-蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。黄瓜-是传统的养颜圣品。冬瓜-冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。

18、【美容小技巧】用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。

19、【搭配小TIPS】圆领羊毛衫+黑色长款半身裙+黑色短靴。

20、【三白面膜】做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。常用此款面膜可以起到娇嫩皮肤、美白润泽之功效。

21、【美味养颜莲子粥】材料：莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。做法：用开水泡开莲子，另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。加入梗米以及适量的水熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。功效：此粥补脾养胃，还可除皱纹，美白肌肤。清肠不错哟…

22、【6步洗脸不长皱纹】洗脸方法正确，不仅有洁面的效果，还能预防女性皱纹和衰老，遵循以下步骤，你的肤质会得到改善：①用温水湿润脸部；②使洁面乳充分起沫；③轻轻按摩15下；④冲掉洁面乳；⑤检查发际；⑥用冷水撩洗20下。

23、【敏感肌肤怎么选择洁面乳】皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。

24、【初秋毛巾美肤】初秋脸部油脂减少，早晨清洁后用全湿的毛巾擦拭肌肤，避免过度清洁摩擦而造成敏感现象；晚上洁肤后先将毛巾进入温热水之后拧干，先温敷双眼舒压再擦拭肌肤。

25、【各种除斑DIY】1.除雀斑：杏仁5钱研成细粉，用鸡蛋清调匀，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次；2.除黄褐斑蝴蝶斑：冬瓜汁白醋等量，调匀涂面部，一日2-3次，涂后过10分钟洗去；3.除色素斑：鲜西红柿汁蜂蜜，按5:1混合涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日。

26、【好习惯痘印去无踪】1少吃味精食物，含人工添加剂的食物会加重内脏负担造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。2有充足睡眠睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。3多摄取维他命C，它能预防和治疗黑斑等症状达到美白效果。

27、【梅子去角质】梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

28、【经期饮食让美容护肤更有效】①多吃些富含软骨素食物：延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻（猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等）；②多吃些富含核酸的食物：既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生（鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等）。​​​​

29、【春日美眸每天必做】1、除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。2、选用专门的眼唇卸妆液，密合型的化妆棉，对眼周进行卸妆。3、少熬夜，保证充实的睡眠，不吸烟、喝酒，多运动。每天开心一点，肌肤自然活力十足。4、做好眼部的防晒。

30、【多吃肉皮去除额头纹】肉皮中含有丰富的胶原蛋白，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

31、【冬天手干燥粗糙需温和洗手】在冬天干燥的季节里，手部本来就处于干燥的现象，因此在这个时候不能有清洁能力强的碱性洗手液或者肥皂，虽然这可以很好的清洁手部肌肤，但是却会带走手部肌肤的水分，从而造成手干燥粗糙的现象。因此，在干燥的冬天需要用温和的洗手液或者中性的肥皂清洗手部肌肤。

32、【超人气“卧蚕妆”就要这样画】1.先用香槟色眼影在下眼皮1mm的范围描画出卧蚕。2.再用少量浅咖色眼影涂抹在香槟色眼影外圈，作为卧蚕的阴影部分。3.接下来用干净的眼影刷将眼下部分稍稍晕染开，会更加自然。4.美美的卧蚕妆这样就完成啦，是不是很可爱很可亲呢！

33、【醋蛋液制作方法】取一个新鲜的鸡蛋，将鸡蛋的外壳清洗干净，然后用干净的卫生纸擦干蛋壳上的水渍，然后放入干净的玻璃容器中，在玻璃容器中加入可以没过鸡蛋的量，然后密封玻璃容器，7天后再将鸡蛋取出。这是妹纸们可以看到鸡蛋上只有薄薄的一层膜了。​​​​

34、【定期去角质】去黄美白的第一步就是去角质，老化的角质堆积在脸上，容易堵塞毛孔，肌肤无法吸收营养，后续再多的美白保养也只会是徒劳无功。想要提亮肤色，一定要先去角质，老化角质去除后，肌肤会更光洁，也更能吸收保养品中的养分。

35、【电脑摆放位置很重要】尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。

36、【内眼线重点提示】①内眼线顾名思义即是画在里面的眼线，所以就算是眼睛向下看也看不出眼线的痕迹②先了解内眼线的位置，再填满即可完成③越是画到眼头的位置，内眼线越窄越细④眼线笔+眼线液=完美的内眼线组合~。

37、【解决秋季皮肤干燥起皮方法：涂一层厚厚的乳液】夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。

38、【白醋白术】用法：每天洁面后，先用爽肤水滋润肌肤，再用浸过醋的白术轻擦面部暗黄的部位，也可全脸使用，最后用清水洗净。效果：白醋白术的美白方法可以有效改善肤色不均、淡化斑点，连续使用能有效改善面部暗黄，达到提亮肤色美白的效果。

39、【美白是与防晒是密不可分的】这也是肌肤美白中极其重要的一步。中午时分外出要尽量减少与阳光接触，因为这个时间段紫外线最强烈，对肌肤的伤害也最大，因此在备好遮一.的同时更要为肌肤抹上防晒产品。防晒要做到无懈可击，才能让美白战役无后顾之忧。

40、【黑眼圈如何护理？】眼周肌肤很薄、血管很多，眨眼及暴露紫外线中、睡眠不足，都会加重黑眼圈，因此妆前可先用黄色、粉色调遮暇膏遮盖，平日多吃具铁质、维他命A、E等食物，可促使血红蛋白增生，滋养眼部肌肉及维持皮肤组织机能，这些都能有效保护眼睛，维持眼睛活力。

41、【橙子美容】用面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

42、【简单学气质小烟熏眼妆淑女也适合】小烟熏妆是从烟熏妆中走出来的另一种性感的表达式了，一般都以大地色系眼影进行晕染，而且立体感更强，更能让眼妆耍一下小性感。眼妆用到的眼影颜色有香槟、棕绿、深棕、粉色这四个颜色...

43、【熬夜族如何养生】1、不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；3、提神饮料，最好以绿茶为主；4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

44、【保湿喷雾的正确喷法】喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。温馨提示：经常化妆的MM，可以用面纸遮住眼部的妆容，然后再喷喷雾，再用吸油纸将脸上多余的水分吸干。

45、【白醋美白法】每天早上洗脸的时候，在干净的温水中滴入几滴白醋，（PS：注意，是温水哦！如果是热水的话会伤害到肌肤，同时也会令白醋蒸发。）坚持一段时间后，脸上的肌肤会变得白嫩光滑，可以试试哦！

46、【防晒】阳光的曝晒是去斑的头号敌人，所以想要拥有白净的肌肤就要时刻注意防晒。千万不要以为只有夏天才需要防晒，其实一年四季防晒都是去斑必修的课程，如电脑、灯光等，都会促进黑色素的形成。同时，选择适当的优质的防晒品，就为你的宝贝肌肤构筑了第一道防线，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。

47、【清除粉刺后护理！】在清除粉刺后肌肤会有点红肿、发热的状态，将化妆棉沾满收敛水湿敷约十至十五分钟，可再次清洁、镇定肌肤、快速补充水分及收缩毛孔（切记不要用冰镇的化妆水，因发烫的肌肤接触到冰镇的化妆水两者温差过大，会对肌肤刺激容易导致微血管扩张），收敛过后再进行后续的日常保养流程

48、【经常微笑好处多】1.微笑使我们有吸引力。2.微笑改变我们的心情。3.微笑会传染。4.微笑可以减压。5.微笑增强免疫力。6.微笑降低血压。7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。8.微笑可以美容，让你看起来更年轻。9.微笑让你看上去是成功的。10.微笑让你保持积极。

49、【不同部位的瑕疵，选择不同的遮瑕产品】1.红色痘疤可用绿色遮瑕膏中和掉颜色；2.突起痘痘可用较肤色略暗的遮瑕膏使其视觉上较不突出；3.斑点可用遮瑕度较高的遮瑕膏修饰；4.黑眼圈可用橘黄色系的遮瑕产品；5.细纹可使用含有光线折射效果的产品使其较不明显；6.痘疤凹陷处可使用较肤色略浅的遮瑕膏。

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