故人言小编这次精心整理了澎湃新闻点赞最多的健康的句子希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的语录就请关注“故人言”精彩语录等着你来阅读。

1、【7种生活方式易致癌】1.吸烟。肺癌、喉癌、食管癌与吸烟密切相关；2.饮酒；3.每天锻炼少于30分钟，久坐增加癌症风险；4.常饮含糖饮料。导致肥胖，肥胖是癌症的罪魁；5.蔬果摄入过少。果蔬可减少咽癌、喉癌、食道癌；6.红肉摄入过多。增加胰腺癌、前列腺癌风险；7.盐摄入超量.

2、【茶的功效】茶叶性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

3、【补钙壮骨骼】腰颈椎间盘突出、股骨头坏死等骨骼病越来越多，补钙可预防①牛奶是补钙的首选食品，别的食物难以替代。②豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D，二者结合可使补钙率提高。③虾皮含钙量高，被称为钙库，且营养丰富。④每天晒半小时太阳，可促进VD3在体内更快转换成钙，并被人体吸收利用。

4、【补血吃什么】补血即补铁。补铁最好的食物是动物血、动物内脏、牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉；这些食物中的铁都是血红素铁，容易被机体吸收。植物性食物中也会含有铁，如菠菜，但是非血红素的三价铁，需要转化为二价铁才能被吸收，这一过程需要维生素C的参与，所以适当补充维生素C也有利于补铁。

5、【电脑族多喝黑米粥】黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”。长期坚持喝有非常好的效果。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。

6、【红枣桂圆姜茶】1.干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核，生姜切成细丝2.煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大火烧开转小火继续煮20分钟；3.煮20分钟后，加入红糖再次煮沸即可食用。

7、【不要生吃白糖】有人吃食品时，喜欢蘸些生白糖，其实这种吃法对健康不利。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易受病原微生物污染，尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖，会引起胃肠不适、腹泻等症状。在吃白糖时只要加热℃并超分钟即可。

8、【日常生活10大长寿杀手】美国世界新闻网近日载文，总结了“导致折寿的10大惊人发现”，提醒当心日常生活中的“10大长寿杀手”：①爱吃爆米花。②大男子主义。③乳房太大。④过早退休。⑤忽视牙健康。⑥服用安眠药。⑦看电视太多。⑧爱睡懒觉。⑨长时间乘车或开车。⑩吃红肉太多。

9、【各种茶的保养功能】1.节食者推荐喝乌龙茶;2.浮肿者喝薏仁茶;3.压力造成便秘喝荷叶茶;4.节食便秘喝决明子茶;5.涨气者喝大麦芽茶;6.消脂喝柠檬茶;7.积食喝普洱茶;8.护胃喝玫瑰花茶;9.清火排毒菊花茶;10.油腻喝陈皮茶;11.食肉者喝山楂茶;12.利尿降脂酸溜根茶。

10、【鸡蛋的健康吃法】对儿童来说,煮蛋方法中,蒸蛋羹、蛋花汤最适合,这两种做法能使蛋白质松解,易被消化吸收.1、蒸鸡蛋羹搅拌蛋液时,应使空气均匀混入,时间不能过长.搅匀蛋液后再加入油盐,略搅几下入蒸锅,鸡蛋羹将会很松软.2、打蛋花汤在汤滚之际加几滴醋,则蛋汁入水即呈现漂亮的蛋花了。

11、【如来小贴士】【心灵排毒的5个贴士】1、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；2、情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；3、自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；4、适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；5、自我遗忘，忘记不愉快的事情。

12、【鸡蛋羹怎做更嫩】技巧：打蛋时要轻要慢，要边搅拌边缓缓加入温开水；蛋和水比例1：2或1：3为宜；等蒸锅里水开后再放入蒸碗，不要冷水上锅，开锅后8分钟左右为宜；蒸蛋羹时给碗加个盖，可避免表面出现蜂窝状；酱油、葱花等调料应在蒸熟后再放。提示：吃蛋羹最好搭配淀粉类食物，利于蛋白质吸收~。

13、【为什么孩子会有口气】通常有以下几方面原因：1口腔卫生欠佳，食物残渣在口腔内发酵产生异味；2脾胃运化功能欠佳、消化不良，如平时果蔬类食物摄入较少，蛋白质类食物摄入较多，导致胃肠道产生的氨气、吲哚和胺类增多，产生口气；3口腔疾病，如口腔溃疡、鹅口疮等也会引起口气。

14、【豆浆的4点提示】①豆浆偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好者要少喝。②加了红糖的豆浆不易吸收，可加白糖。③大豆含嘌呤成分，有痛风、乏力、体虚、精神疲倦等症状者都不适宜饮用。④煮豆浆时必须要敞开锅盖，这样才可让豆浆里的有害物质随蒸气挥发。

15、【对抗桑拿天】1、穿大领衣服。尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的选合成纤维质地的。2、吃辛辣食品。辣椒素能帮助汗液顺畅地排出体外，带走热量。3、吃西瓜防脱水。4、简易米冰袋。将小布袋塞满大米系紧口，在冰箱里冷冻2小时，米冰袋的冷气能保存很长时间。

16、【去角质小偏方】杏仁蛋黄去角质：杏仁粉和蛋黄混合也可以用来去角质，把杏仁粉中加入半盒优酪乳搅拌，然后再加入蛋黄搅拌均匀，避开眼唇和发迹，把液体敷在脸上然后进行均匀地按摩，待脸上的液体干了之后洗净就可以了。

17、【赶走口臭的十妙招】1.盐水漱口；2.吃完大蒜后喝杯牛奶；3.饮用新鲜柠檬汁；4.吃金橘；5.喝蜂蜜；6.适量吃山楂；7.嚼茶叶；8.适量吃灵芝；9.吃富含纤维素的蔬菜和水果；10.刷牙时适当清洁舌面。

18、【远离二手烟】与吸烟者生活在一起的非吸烟者，肺癌危险增加20%—30%。另外，多项研究显示，二手烟还会增加成年人乳腺癌、鼻窦癌、鼻咽癌，和儿童白血病、淋巴癌和脑癌危险。专家建议，由于二手烟中至少有69种致癌物，应尽量远离二手烟。

19、【5个动作防治颈椎病】1.仰头观天：缓缓仰视尽量达最大限度，保持15秒；2.按摩颈部反复15次；3.两目虎视：手足撑地，身体呈弓形，转颈回头，左右各15次；4.摇头晃脑：将头部按前、后、左、右的顺序摇晃；5.互相争力：十指交叉置于颈后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，同时左右转头摇晃5次。

20、【百合功效】百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。为血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。具有明显的镇咳、平喘、止血用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。还可以抑制肿瘤的生长。煮熟放冰糖后冷却食用，可清热润肺。

21、【对付咳嗽的食疗妙招】1.伤风咳嗽：红塘姜枣汤；2.风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；3.肺热咳嗽：无花果冰糖水；4.止咳消肿：奶汤锅子鱼；5.久咳咽干：蜂蜜蒸白梨；6.止咳祛痰：萝卜胡椒；7.化痰平喘：豆腐糖、糖淹橘皮；8.咳嗽肺痈：鲜梨贝母；9.夜咳：芝麻冰糖水；10.补虚止咳：糖水冲鸡蛋。

22、【这6个炒菜陋习很不健康】炒菜是人人或多或少都会点儿的技能，很多人却未必做得正确。让我们一起看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。①蔬菜先切后洗②切完菜再用水焯③做菜先过油④油冒烟了才放菜⑤炒素菜也加不少油⑥炒菜放很多含盐的调料。

23、【坚果的功效】很多人认为吃坚果容易发胖，其实坚果中所富含的油脂，蛋白质，维生素等不仅能够满足人体所需，还有利于美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，只要做到用量有度，即可避免营养过剩。

24、【肾虚的人身体往往又怕冷又怕热】实质就是虚劳。意思是人体全身器官五脏六腑都在长期慢性的衰退，造成身体调节能力差。冷的时候会很怕冷，热时候也会感觉到受不了。就象是一棵无根的草，没有一点自我调节能力。

25、【花椒鱼片】鱼柳斜片成鱼片，加入料酒、白胡椒粉、淀粉、蛋清；混合均匀后腌制15分钟；姜、葱切片，青椒切菱形片；锅入油，爆香葱姜片；加入高汤大火煮沸转中小火熬5分钟左右；加入蟹味菇，腌汁倒掉再滑入鱼片煮3分钟左右倒在碗中；净锅入油，小火炸香花椒后加入青椒片翻炒片刻；倒入盛有鱼的碗中。

26、【滥用抗生素如同在吸毒】“在医学界流行着这样一句话，在美国买枪很容易，买抗生素很难，但在中国恰好相反。滥用抗生素是中国治疗小儿发热的最大误区，1、容易产生耐药性，像吸毒一样，越用越多，越用越高级，会导致以后无“药”可用。2、抗生素很容易残害或者潜在性地残害孩子的身体器官。

27、【法国人喝掉了全球最多的葡萄酒】众所周知，意大利是世界上最大的葡萄酒出产国，但是在葡萄酒消费量的榜单上，意大利人却仅仅排列第三，位列法国（人均8.14升/年）和葡萄牙（人均6.65升/年）之后。而在美国，加州人饮用的葡萄酒量最大，其次是纽约人，然后是佛罗里达人。

28、【中午打盹30分钟】希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；德国杜塞道夫大学研究则显示，午睡能增强记忆力；午后打盹可缓解压力。午睡时间可长可短，对于上班族来说，打个盹效果也立竿见影。6分钟的睡眠就能起到提高记忆力的作用，20~30分钟是最佳午睡时间。

29、【蜂蜜养胃】自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

30、【饮茶6忌】1.茶助阴，勿夜间饮，早不酒，晚不茶，五更不采花。2.隔夜茶，恶如蛇。3.茶宜常饮，不宜多饮。常饮则心肺清凉，烦郁顿释，多饮则微伤脾肾，或泄或寒。4.饮之宜热，冷则聚痰，让体内生痰发胖。5.脾胃虚寒、血弱者勿常饮未发酵茶。6.大渴及酒后饮茶水入肾经，令人腰、脚、膀胱冷。

31、【7个独特的健康习惯】1、周末别睡懒觉，预防头痛。2、刷牙时金鸡独立，保护背部。3、防晒指数别太高，夏天用SPF30防晒霜。4、没必要喝瓶装水。5、刷牙之后别喝水，发挥氟化物作用。6、睡不着玩拼图。7、像婴儿一样呼吸，腹式呼吸有助于释放压力。

32、【中药粉治过敏性鼻炎】取细辛,苍耳子,辛夷花,白芷,薄荷,冰片各等份，焙干研末，装瓶备用，用消毒棉球蘸取药末轻轻塞于鼻腔深处，以出现多次喷嚏为佳，两鼻交替用药，每日3～5次，连续用药四周。也可将药末加入适量醋，做成黄豆大小的醋药丸，每晚用医用胶布固定于双侧迎香穴、印堂穴。

33、我（新娘名）接受你（新郎名）成为我的合法丈夫，从今以后永远拥有你，无论环境是好是坏，是富贵是贫贱，是健康是疾病，我都会爱你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡将我们分开。我向上帝宣誓，并向他保证我对你的神圣誓言。

34、当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色，这一过程如果很快完成，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏，但是，如果需要20秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是存在自律神经异常或动脉硬化了。

35、【1个甜筒等于2勺油6块糖】台湾《康健》杂志对冰淇淋进行的抽样调查结果显示，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，是典型的高糖、高热量食物。如一支126克的7-11牛奶冰淇淋，脂肪含量高达8.9克，吃下这支冰淇淋相当于250千卡热量，以体重60公斤的成年人为例，需要快走一小时才能将这些热量消耗掉。

36、【赶走黄褐斑：按摩淡化黄褐斑】按摩膀胱经，由上而下刺激5次。然后用指头按压膀胱经末端(小趾颈部)，每秒做3次以上。再在腰椎部位用手或毛刷由上而下做5次以上经线刺激，再以经线为中线，分别向外侧做局部刺激10次以上。能有效调节内分泌，淡化黄褐斑。

37、【青春期少女经期卫生是很重要的】青春期的少女由于缺乏必要指导，没有保健意识，往往造成经期感染，继而患上妇科疾病。喜欢泡游泳池的少女患病原因就是因为自身忽视了清洁、保健措施，让自己遭受烦恼。医学专家建议，青春期少女不适宜久呆在水中，比如长时间泡在泳池、温泉、浴缸里。

38、【有些腹痛可能是心梗】我国的心肌梗死患者中，有1/3以上临床症状不典型，多称为“不典型心肌梗死”或“非典型心肌梗死”。这些患者在心梗发作前的胸痛也是不典型的，最多见的是胃疼(腹痛)，也可表现为肩臂痛、下颏痛、牙痛等。建议中老年人发生不明原因的长期腹痛、肩臂疼痛时，应及时就诊。

39、【冬季五个食疗可降火】1心火：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。2肺火：川贝炖梨水。3胃火：藕汁蜜糖露。4肝火：菊花茶。5肾火：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，煮熟就汤吃。

40、【如何培养孩子正确的金钱观】1.带孩子去超市：鼓励孩子数货物的数量，让他去付款，拿收据。2.厨房里的学习：让孩子计算有多少人吃饭，把食物，碗筷进行分配。3.从故事中认识金钱。4.从游戏中认识金钱：培养储蓄的习惯。5.拓印钱币的游戏：教孩子认识货币。

41、【中医教你吃苹果】中医认为苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒功效。1.闻苹果味，缓解不良情绪，提神醒脑。2.吃苹果助消化。3.苹果富含镁，可使皮肤红润光泽、有弹性。4.吃苹果细嚼慢咽，可产生饱腹感。6.苹果含多种大脑所需营养，益儿童记忆，但吃完最好漱口。

42、【每天最多洗两次脸】一些人害怕油脂积累，一天洗3到4次脸。然而，你洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就更多。一些含有去角质颗粒的磨砂膏（比如水果核碎片）甚至会给皮肤带来微小的划痕。皮肤专家建议用温和的洗面奶洗脸，每天最多洗两次。

43、【补水保湿(给肌肤喝饱水)】都说女人是水做的，女人一旦缺水各种肌肤问题迎面而来。烦人的脂肪粒也不例外，其实击退脂肪粒最天然有效的方法就是多喝开水，水能令细胞充盈，促进新陈代谢，有助于油脂的排出。如果觉得淡而无味，加几片柠檬等其他水果泡进去也是不正确的选择。

44、【一根可爱多含14种食品添加剂】和路雪旗下的王牌产品可爱多(抹茶红豆口味)，配料表中专门标出了食品添加剂一项，内容包括：单、双甘油脂肪酸酯，瓜尔胶，槐豆胶，卡拉胶，焦糖色，胭脂虫红，天然胡萝卜素，亮蓝，食用香精，磷脂。这是吃雪糕呢，还是吃添加剂呢。

45、【雨雪天气如何养生保健】第一是保暖，即要注意衣物的保暖，还有就是脚的保暖。第二是多饮，即要多喝水，秋冬虽然排汗少，但大脑与身体各个器官的细胞仍需要水分的滋养，以保证正常的新陈代谢。第三要养成早睡的习惯。

46、【这些使你你记忆力越来越差】：①血糖高--记忆力可能会被血糖带走；②没有得到充分的休息--大脑要依靠睡眠来巩固记忆力；③打鼾-气孔被阻塞；④觉得狂躁或者迟钝；⑤超过65岁；⑥抑郁--抑郁严重损失人的脑细胞；⑦服用防过敏药物或者安眠药；⑧走路拖着脚走-可能是脑积水；⑨服用多种药物。

47、【身体哪4个部位最脏？】1、头皮：每平方厘米约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。2、口腔：每平方厘米就有超过一亿个微生物。3、腋窝：藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。4、肠道：有400多种细菌寄居。

48、【冷水的妙用】止鼻血：当流鼻血时，可用毛巾浸泡冷水敷前额，即可止血。防感冒：坚持冷水浴和用冷水洗脸，可增强体质，增强坑寒力，预防感冒。治牙疼：当牙疼时，可不断地口含冷水，即有镇痛作用。

49、【孕前远离6个备孕想当然】一.停止避孕就能怀上了。二.夫妻身体健康，不可能不育。三.造人几个月没怀上，肯定有问题。四.性生活次数多，一定能怀上。五.只要《35岁，生殖能力就很强。六.月经后14天爱爱，一定能受孕。

标签： 句子 澎湃 最多
郑重声明：部分文章来源于网络，仅作为参考，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们处理！
本文地址：http://www.gurenyan.cn/yulu/rensheng/17566.html若转载请加上来源，谢谢！

上一篇：凤凰网视频最吸引人的企业推广素材经典，句句博大精深！

下一篇：卡车之家点赞最多的健康的句子