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1、【多喝水有助预防鱼尾纹】护肤的基础是多喝水，让肌肤及时补充足够的水分，才能减少鱼尾纹的发生，如果人体的水分摄取量不够，会导致皮肤油脂分泌量不足，皮肤很容易出现脱水的情况发生，即便在不渴的情况下，每天也要喝6~8杯的水，保证人体内的水分充足，可以预防鱼尾纹的发生。

2、【深层去角质】由于盐是颗粒状的，在摩擦的时候可以带走皮肤上老化的角质。用法：洗脸后，取约一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐与水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环状按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水洗净。

3、【依据肤质用盐水洗脸】油性皮肤用盐水洗脸的时候用盐、水即可起到很好的作用；干性皮肤最好能够将一匙水溶性或者是弱油性的按摩霜在手掌中，然后加入半匙盐和适量水，这样效果才更好。

4、【胶原蛋白粉为什么可以辅助淡斑，痘印】，胶原蛋白可以抑制酪氨酸酶(酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶)的活性，通过对皮肤各功能的修复，补充皮肤新陈代谢所需要的关键物质，加快代谢速度?缩短皮肤代谢周期，促进角质层的迅速正常脱落去掉死皮，长出新的皮肤层?从而淡化已经形成的色斑。

5、【保湿补水】皮肤干燥也会引起毛孔粗大，所以每次清洁完脸部之后一定要敷面膜，只需要有补水效果就可以了，坚持每天一片，持续一个月，敷完面膜后再拍上爽肤水，随后再涂抹上锁水的面霜或是乳液，这样对收缩毛孔和治愈皮肤干燥都很有效果。

6、【护肤小贴士】1.将黄瓜一条捣碎榨汁，与半匙柠檬汁或白醋混合调匀后敷面。有滋润与增白皮肤的作用。2.将3匙牛奶与3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。

7、【酵母粉酸奶面膜】装备：酵母粉1/3汤匙，酸奶2/3汤匙。行动：将酵母粉加入到酸奶中后，搅拌均匀，涂抹在面部，10分钟后洗去。战情：酸奶中具有的乳酸，具有去角质的功效，同时还有的保湿功能，对于预防痘痘具有一定的功效。

8、【清洁时避免刺激眼周肌肤】清洁时一定要注意避免刺激眼周肌肤，比如，眼部使用的卸妆产品最好的专门的眼唇卸妆液，或者在使用磨砂膏、清洁面膜去角质时，也要避开眼周肌肤，另外在日常洗脸时，洁面产品在眼周肌肤停留的时间也不要太长，稍加按摩即可。

9、你们是纯洁的“白衣天使”，救死扶伤冲第一；你们是微笑的“温柔护士”，贴心护理数第一；你们是人类的“生命阶梯”，守护健康排第一。5、12国际护士节到了，向所有的医护人员献上最诚挚的敬意！

10、【敏感肌】最容易因干燥而让肌肤出现问题，造成缺水性的敏感，比如这个季节，因为干燥，保湿不够，引起了皮肤水脂膜的减少，这样皮肤屏障保护功能就降低了，这时皮肤紧绷，会有点起屑的情况，容易引起一些突发性的皮肤不适，其实这就算是最轻的敏感了。在这个时候就要做好保湿工作了。

11、【冬天，容易让人忽略紫外线的存在】因此更容易受到日晒之害。冬季紫外线为长波(UVA)为主，波长越长，对皮肤的穿越能力也就越强。冬天的日晒比较不容易消退的原因是因为冬天皮肤的新陈代谢也一开始衰退之故。所以如果不防晒，来年春天很可能会发现脸上色斑多了很多。

12、【维C丰富的橙子】橙子是水果中的美白圣品，因为橙子当中含有非常丰富的维生素C与钙质，所以经常被用来当做化妆品的原料与护肤品的来源。橙子当中含有很多的纤维，热量又低，是代替正餐与糖果的最佳选择，经常食用可以帮助排便，同时减少体内积聚的毒素，消脂减肥。

13、【最美容柠檬怎么吃】1.切开来挤出水来吃。2.切成一片一片泡茶吃。3.切成片片拌入凉菜时放点吃。4.切成一片一片敷在自己脸上让皮肤吃。5.切薄片放在可乐水中喝。6.挤汁放在红酒中喝。

14、【混合性肌肤最难伺候】尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。可以用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。

15、【隆鼻后假体不会轻易移动】术后一周医生会使用绷带与夹板来固定假体的位置，只要不去刻意碰撞，假体一般都不会轻易移动。但记得隆鼻术后一周内忌挤压手术部位，不要使鼻子碰伤或擦伤，暂缓佩带眼镜，尽量不要给鼻子施加压力即可。若手术绷带自己脱，应尽快联系医生。

16、【不要因为减肥而提前衰老】误区一：节食吃代餐包。误区二：催吐、强运动、吃减肥药。误区三：三餐只吃苹果。误区四：只吃素不吃荤。误区五：只吃肉不吃饭。误区六：经常饿着、坚持素食。误区七：不吃主食、服用减肥药。

17、【啤酒洗脸更滋养】啤酒是用粗粮发酵而成，其中含有B族维生素和锌，能改善肌肤衰老现象，达到平抚细纹的效果。一般来说，在温水中倒入半杯的罐装啤酒，毛巾蘸湿后在脸部轻擦，还可以适当热敷一下，最后清水洗干净即可。

18、【涂抹防晒霜的时间】一般早上至少提前两个小时就要防晒，时间不够也要提早半小时涂抹防晒霜，此外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次。

19、【多吃含水量高的水果补水】皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。​​​​

20、【皮肤不护理】随之而来的问题可能会更多，所以无论多忙都好，别忘了敷面膜，让自己的皮肤享受一下，因为面膜是最快见效的美容护肤品。无论是补水面膜、保湿面膜、美白面膜还是大家忠爱的自制面膜，都能带来明显的保养效果。但不能单一使用同一类面膜，必须要按照季节，肌肤状况，肌肤问题等选择面膜。

21、【腹部凸起，可能不是脂肪多，而是松弛造成的！】腹肌包围在内脏的外围，用来固定内脏的位置，防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛，内脏便会向外凸出，即使你的腹部没有多余的脂肪，小腹也会令人尴尬地跑出来噢！但如果腹部肌肉结实的话，内脏便会乖乖地待在原地，腹部自然也就变得平坦结实！

22、【防晒产品不是立即产生功效】在出门前不要以为用了防晒霜就可以在户外安全防晒了，那显然不一定是正确的。各位MM们需要注意的是，在出门之前需要提早约20分钟左右的时间让自己的皮肤有充分的时间来吸收防晒霜之中营养成分，让防晒霜发挥出最佳的效果，起到保护皮肤作用。

23、【牛奶+蜂蜜】牛奶+蜂蜜只需添加少量的水或牛奶和一茶匙蜂蜜，敷脸至干后洗净，对长痘痘的脸有舒缓的作用。黄瓜+西红柿黄瓜/西红柿切片用来敷脸。黄瓜舒缓发炎的皮肤，西红柿提供维生素和抗氧化剂，促进组织修复皮肤。

24、幸福是没有框架的，也没有确切的定义，它在每一个人的眼里都有不同的定义。只有珍惜了眼前的幸福，才能期待明天的幸福，那才是现实的警语。也许有很多人没有在意，我们的生命一直都在被使用着，生命中也充满着意义和价值，但生命同样需要我们常常去维护和保养。

25、【胶原蛋白】女人过了25岁后，胶原蛋白流失速度加快，所以大家要及时补充胶原蛋白，这样皮肤才不容易衰老。其实并不需要买那些胶原蛋白饮品，很多食物中就含有丰富的胶原蛋白，像猪蹄、鸡脚、鱼皮、银耳、花胶、豆类等，想要皮肤好，一定要多吃哦。

26、【不同年龄护肤要点】①25岁以下：清洁，使用控油护肤品，避免油脂过多造成粉刺。②25岁~40岁：保湿防晒，每周做1~2次补水面膜，四季都要防晒。③40岁以上：增强皮肤弹性，勿用香皂洗脸，选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜。

27、【这些生活细节导致颈部细纹产生】1、喜欢高枕无忧。 2、总是低头做事，很少抬头前瞻。3、用脖子夹着电话听筒，煲电话粥。4、不喜欢戴围巾，无论外面风沙肆虐。5、重视面部护肤，忽略对颈部呵护。6、喷洒香水，对颈部造成伤害。7、不采取防晒措施，加速颈部衰老。

28、【护肤品使用顺序两大原则】第一，先涂黏度低的。如爽肤水、乳液等。因为油霜类的护肤品（防晒霜、遮瑕霜等）涂抹后会形成保护膜，使其他护肤品被阻挡在外，不利滋养类化妆品中的营养成分到达皮肤深层。第二，先涂含水分多的。如先拍化妆水，再涂乳霜，有助让精华液等护肤品更容易渗透进入肌肤。

29、眼袋——有的人眼下总是有厚厚的眼袋，这其实是一种水肿。眼下这个地方是小肠经所经过的，它跟三焦、小肠、肾都有关。如果这里出了问题，基本都是因为阳气不足化不开水，水液代谢不掉，这属于寒邪造成的疾病。上眼皮肿是脾湿，下眼皮肿是阳虚。因此要想彻底解决眼袋问题，还是要去治五脏六腑的病。

30、【有氧运动与无氧运动分别有什么作用】有氧运动主要是燃烧脂肪，增强心肺功能；无氧运动主要是对肌肉进行雕塑，增加肌肉的力量，体积，耐力。两种运动的通用作用是让您体能充沛，精力旺盛，改善睡眠质量，延缓衰老，增强新陈代谢，面色红润，肌肉围度发生变化，脂肪肌肉比例趋于合理水平。

31、【敷粘土类面膜，不要等到粘土变干】如果你使用粘土类面膜，不要等到它完全干燥再洗掉。如果你等到面膜全干甚至龟裂，此时面膜反而会从你的皮肤中吸取水分，从而造成干燥甚至过敏。

32、【摄取营养】饮食减肥最不能忽略的就是营养的摄取，当我们的体内缺乏营养时就很容易出现饥饿感。一般来说像鸡蛋、海鲜、奶制品和鸡肉中都含有丰富的蛋白质，并且热量适中，非常适合正在减肥的朋友食用。而蔬菜水果也是减肥期间必不可少的食物。

33、【8大窈窕成分 豆浆瘦身最给力】豆浆瘦身法很给力，只因含有8大减肥成分，想瘦的你快给自己来一杯豆浆吧。1.预防肥胖的纤维质 2.可抗癌的异黄酮 3.调节机能大豆卵磷脂 4.丰富的矿物质 5.恢复疲劳维生素B群 6.天然植物性蛋白质 7.容易吸收大豆胜肽 8.预防血栓不饱和脂肪酸。

34、【夜间护肤关键点二：睡前润肤露按摩全身】不要再把所有的心思都放在面部保养上，身体肌肤同样很重要，可以试试这个秘籍：洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，然后穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。这样通过利用衣服上的温度可以起到促进肌肤对营养成分的吸收，让肌肤更显光滑和富有弹性。

35、【侧睡、趴睡老得快】虽然说睡眠能够让皮肤得到充分的修饰，但是不正确的睡姿也会导致皱纹的产生哦，侧睡会压迫双颊和下巴，长时间会增加下巴皱纹，趴着睡由于长期压迫额头会导致抬头纹，所以最好是仰睡。

36、男人几乎是一路飞奔地往家赶，打开门，却看见女人蜷缩在沙发上睡着了。电视还开着，家庭影院也开着，茶几上扔满了各种时尚杂志。男人跪在沙发前，手轻轻地拂过女人的头发。女人面色暗淡，细细的皱纹里，写满了深深的落寞。

37、【热敷】由于疲劳过度或者水分摄入过多，脸部皮肤就会出现水肿问题。对付水肿的办法也很简单，只要促进脸部的血液循环，浮肿自然而然会消退。热敷面部是一个很好消肿的方法。空闲的时候，让脸蛋做个SPA，能够补充水分，消除水肿，一举两得。

38、【自制芦荟美白面膜】将芦荟去皮洗净，捣成糊状，再加入四分之一蛋清液与适量的珍珠粉，混合搅拌均匀成糊状，将其均匀涂抹于脸部，等15分钟后用清水洗去即可。此面膜每个星期敷2次就可以美白，还有祛痘的功效哦。

39、【美目最怕纹】身体里胶原蛋白的流失，会让皱纹提早登场，除了要适当吃胶原蛋白粉外还可以吃一些富含软组织的食物，比如猪蹄、牛筋等。此外，紫外线也是皱纹形成的诱因之一，所以一年四季都要使用防晒霜。

40、日子像树叶一样飞落了过去，不曾感觉年华逝去，甚至还难以相信，眉角的皱纹是岁月给予的难以承受的经历。我想挽回自己逝去的青春，就如同想抹平岁月的痕迹一样，我试了无数次，都是无果而终。只能在漆黑的夜里，黯然神伤。

41、【甜橙精油有淡化细纹的作用】甜橙精油中的维生素C还是抗氧化的物质，可以延缓肌肤衰老，防止皱纹的提早出现，还可以促进皮肤内胶原蛋白的合成，让已有的细纹被淡化。

42、【如何改善便秘？】有个方法很简单，就是转腰：晨起转一次，午餐后一小时一次，晚饭后一小时转一次。方法简单，但能保证一整天肠道都很通畅，而且有一定的减肥功效。要领：以上身的转动力主，向顺时针和逆时针平转各30次。开始练习动作幅度不宜太大，以后可以逐渐加大。很有效果哦！

43、【十种食物降火去秋燥】①百合理胃健脾。②莲子补肾健脾。③银耳改善面色晦暗。④秋梨膏润肺清痰。⑤苹果既是美容佳品，又有助减肥。⑥山药清心安神。⑦芝麻润肠通便。⑧蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。⑨乌龙茶去口干舌燥。⑩南瓜润肺益气。

44、快乐是心的愉悦，幸福是心的满足。人生不如意十常八九，世上有些东西可以补偿，有些东西永远无法补偿。欣赏与深思，在成长中成熟，在成熟中衰老。顺应自然，笑待人生。不要早熟，也不要早衰。

45、【健康减肥的八个小秘诀】1.饭前走20分钟有助降食欲；2.安静吃饭有助控制食量；3.多喝水；4.勤刷牙可抑制食欲控制零食量；5.多闻苹果、香蕉或薄荷味消减食欲；6.多用蓝色物品击退食欲；7.好睡眠有利于控制体重；8.数步运动，每天从一千步开始增加到一万步。

46、【高温天气出游如何防中暑】今天全国大部地区高温橙色预警中，出游防暑防晒小窍门：①出行躲避烈日，首先要做好防护工作；②准备充足的水和饮料；③别等口渴了才喝水，理想的做法是根据气温的高低，一个人每天喝1.5至2升水；④夏日出游多带点儿盐。

47、【初学者巧妙画妆开眼角】①眼周均匀上粉底液;②三等分画好眼线;③提拉外眼角,勾画眼线;④勾画细而圆滑的内眼角，制造开眼角效果;⑤用眼线粉勾画下眼线;⑥以金棕色晕染眼窝;⑦继续晕染下眼睑，尤其是外眼角位置;⑧夹睫毛;⑨挑选假睫毛，粘好并使之服帖。

48、【淘米水洗脸可以美白】淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B与E，可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射，而且能预防黑色素的生成，达到白净皮肤的效果。每天早晚用第一次的淘米水洗脸，轻轻按摩与拍打面部，使淘米水里的营养成分渗入皮肤，最后用清水洗净。敏感皮肤同样适用。

49、【按摩促进吸收】用指尖以画圈的方式在下巴、脸颊、眼圈等位置进行按摩，再用中指和无名指在指腹轻轻的转动，力度要适中，每天坚持重复几次，就能很好的改善哦。

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