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时间 : 2023-05-01作者 : 故人言 阅读:

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1、【中医推荐的经络瘦腿法】穴位经络法又称点穴法。指通过对身体穴位的推拿,达到疏通经络的目的,实现热控减肥瘦身的效果。下面具体先容3招超效穴位推拿瘦腿:上午穴位推拿瘦大腿;1.阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿。2.血海穴——按压为双大腿通气血。

2、【敏感肌肤护肤营养要渐减】敏感性肌肤在选择护肤品的时候,需要尽量选择具有舒缓功能的纯天然护肤品,这样可以辅助皮肤重建皮脂膜。使用过度营养的护肤品会使肌肤容易产生过敏症状,因为这会给原本脆弱的敏感性肌肤增加负担。

3、【苹果泥蛋黄面膜】原料:苹果1/4个,蛋黄1个,面粉2茶匙。做法:将苹果捣成泥状,将苹果渣取出加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可;清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟后,用温水冲净即可。此面膜具有保湿滋润肌肤,让肌肤润滑有光泽的功效。

4、【不要用手挤掉痘痘】很多人都知道挤痘痘不是好的美容习惯,但是还是有人经常挤痘痘。造成了感染、发炎、甚至形成了痘疤。对付痘痘第一要做到的是彻底清洁;第二是长了痘痘要使用清痘产品;第三要少吃辣椒、可乐等高糖分、刺激性食物。大家一定要注意哦。

5、【眼部怎样补水】白天先用补水保湿眼霜,再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁,再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥,除了用补水保湿眼霜,还要在眼霜前使用眼部精华。除了上述的保养,还可以运用中医的明目方法,为眼部做全面保养。并注意眼球的养护,随身携带补水眼药水,让眼睛告别干涩。

6、【精油护肤】不管是茶树精油,还是天竺葵精油,抑或是薰衣草精油,它们都具有消炎舒缓、排毒的作用,它可有效舒缓消炎发炎的痘痘肌肤,同时还能为肌肤进行深层清洁,抑制油脂分泌,在祛痘的同时还能修复痘痘肌肤,预防痘痘的下次生成。

7、【快速美白缩小毛孔秘方】①鸡蛋+橄榄油+柠檬汁+粗盐;②栗子皮磨碎+蜂蜜;③德国黑啤+面膜纸;④酸奶+蜂蜜;⑤珍珠粉+牛奶;⑥新鲜茉莉花+医用酒精;⑦小苏打+洗面奶;⑧白醋+甘油;⑨果皮敷面;⑩冷毛巾敷面~简单又快速,还不快走起来~~。

8、【睡眠的姿势】睡眠有助于美容,能让疲劳的肌肤获得充分休息,但特定的睡姿,却可能让肌肤老化更快。研究指出,侧睡会压迫双颊及下巴,长时间下来会增加脸颊与下巴的皱纹;趴着睡,由于长期压迫额头,可能造成抬头纹。因此最好的抗衰老睡姿其实是仰睡。

9、【春季防晒秘籍】1.春天阳光比较柔与,可以选用普通防晒系数的防晒霜。2.除了防晒霜,你还可以试试隔离霜,能对紫外线起到隔离作用。3、使用防晒产品,而且每隔2—3小时再擦一次。4、出门前将防晒乳涂沫在皮肤的各部位。5、穿深色衣衫能阻隔紫外线。6、尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物。

10、【瘦腿操】双脚分开站立,约为肩宽,双手各握着一个哑铃,垂直放在身体两侧。将哑铃放在大腿前,背部挺直。慢慢向前俯下上身,双腿保持伸直,臀部向后,感受双腿拉伸。然后恢复直立,重复练习20次。

11、【护肤小贴士】1.早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,其天然的美白肌肤功效,还有助于消除脸部雀斑。2.猕猴桃是水果之王,果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分,能缓解春燥带给肌肤的紧绷与暗淡。

12、快乐是心的愉悦,幸福是心的满足。人生不如意十常八九,世上有些东西可以补偿,有些东西永远无法补偿。欣赏与深思,在成长中成熟,在成熟中衰老。顺应自然,笑待人生。不要早熟,也不要早衰。

13、【腹部凸起,可能不是脂肪多,而是松弛造成的!】腹肌包围在内脏的外围,用来固定内脏的位置,防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛,内脏便会向外凸出,即使你的腹部没有多余的脂肪,小腹也会令人尴尬地跑出来噢!但如果腹部肌肉结实的话,内脏便会乖乖地待在原地,腹部自然也就变得平坦结实!

14、【吃芹菜的八大健康好处】1. 芹菜能降血压。2.有助人保持冷静,降低压力。3.芹菜中的植物纤维有助减肥。4. 高水分和植物纤维可清肠胃,助消化。5.芹菜有助视力。6.芹菜能减少体内的有害胆固醇。 7.提高性能力。8. 芹菜不含糖分,但有丰富的营养素。

15、【按摩加良好生活习惯】经常按摩是一个简单有效的能让颈部重回健康年轻态的方法。可以使用专门的有提拉紧致功能的颈霜,放在双手上利用体温加热,先以由下往上的方式螺旋状进行按摩,而较为明显的脖子纹路,可以使用具抗皱除纹效果的精华液轻拍在定点。

16、眼霜的涂抹——很多人在使用眼霜时,都习惯将大量的眼霜涂抹在眼睛正下方的位置,这样的做法会让保养分子在眼周较薄的皮肤上无法吸收,从而堆积滋生脂肪粒。正确的眼霜涂抹应该用无名指由眼角的鱼尾纹处,以点弹的方式向眼头下方轻拍,在促进血液循环的同时也让眼部保养品更好吸收。

17、【换季衣服晒晒再穿】在衣柜内放置超过3个月以上的衣物会孳生螨虫,并带有一些病菌与过敏原,换季时若直接拿来穿,容易导致皮肤问题。所以,换季衣服穿之前一定要先晒晒。晒衣物最好选在上午10点到下午4点之间,尤其是中午12点到下午3点,晾晒3小时为宜。

18、【夏天防晒美容护肤必知】防晒乳的使用方式,如果防晒的量不足的话,其实是无法发挥防晒品的防御效果哦。如果是面部的防晒,在接触阳光前30分钟就要一开始使用防晒用品,用量大概是1元硬币的大小,均匀涂抹至全脸,记得不要忘了颈部、耳部与发际处等小地方。

19、【护眼小方法】任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行热掌练习帮助放松。

20、【哪些食物防脱发】胡萝卜。胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色的食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。

21、【鱼子酱的保健作用,姐妹们尤其需要】1、增强人体免疫功能2、补充人体所需的微量元素,增强人体体质。3、可滋阴增强体力,对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。4、增加皮肤营养,保持皮肤光滑润洁。5、安神补脑,缓解焦躁不安,平定情绪。

22、我的为梦想是背一个双肩包,骑一辆单车,沿路欣赏一下大自然。躺在草地上,享受微风抚摸脸庞的感觉,赤足踏进河中,享受细沙按摩脚底的感觉,坐在山顶,观看夕阳西下与日出的壮观美景。

23、冬天,面部皮肤由于气温低的刺激,毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,顿时就有头清眼明的感觉。

24、【油性肌肤】皮脂腺分泌过多油脂,脸上会出现许多油,皮肤发亮,肤质粗糙,毛孔较其他肤质粗大,较易阻塞易生暗疮粉刺。保湿重点:清洁是首要工作,而脸颊等较干燥的部位,建议使用不含油脂的保湿啫喱,薄薄的涂上一层再轻轻推匀。

25、【春季保湿补水秘籍大汇总养出水嫩肌】秘籍3:锁水秘方——让肌肤喝饱水,然后再锁水保湿,使用保湿乳液会比较适合保湿和锁水,因为使用化妆水的话,可能会因为干燥而被蒸发掉。秘籍4:多喝水——无论是在哪个季节,都应该要多喝水,这样对于养出水嫩肌肤有着很大的帮助。

26、【初夏皮肤保养五大注意】1.有皮炎的人可适当外用防晒剂;2.谨防一次性大量强烈日光曝晒,出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞;3.洗脸用水不可过热,不用碱性肥皂洗脸,不用粗糙毛巾使劲擦脸;4.每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩,也可用蒸气浴面;5.多食富含维A的食物与新鲜蔬果。饮水量充足。

27、【额头长粉刺的原因】额头的粉刺与睡眠状况有很大的关系,其次,留海也是造成额头粉刺形成的原因之一!建议每天回到家就把留海往后梳干净,洗脸时用毛巾轻轻擦洗额头部份,另外也可用化妆棉沾取化妆水轻擦额头部份,以达二次清洁效果,当然,充足睡眠也很重要!

28、【秋季敏感皮肤可以自制芦荟蜂蜜面膜】将芦荟去皮,捣成糊状,到手加入蜂蜜搅拌,均匀地涂抹在脸上,等待15分钟后用清水洗去。芦荟是温和型的绿色植物,蜂蜜是纯天然的食物,温和物刺激,两者混合在一起很适合敏感皮肤的MM使用!能够预防脸上不长痘痘哦!

29、【养颜护肤粗粮吃出来的好皮肤】黑米——黑米的米粒细长有光泽,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍为白色,黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,黑米还可以补益脾胃,益气活血,黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的糙米。

30、【美唇保养】如何拥有让人垂涎欲滴的双唇?首先得抛光,用水杯装上温热的水半杯,然后嘴巴盖入瓶口,让温热水的蒸汽蒸熏嘴唇约35分钟(小心别烫伤喔。),待唇上角质软化后用软毛牙刷轻刷双唇,之后涂抹上凡士林或是滋润唇膏,再用保鲜膜盖住后用温热毛巾敷上几分钟即可完成美唇保养。

31、【7件事最毁牙】美国多位牙科专家总结出的最伤牙齿的7件事,帮你护好健康第一关。1.美白牙齿太过头。2.吃得太酸。3.冷热交替。4.拉锯式刷牙。5.牙膏类型没选对。6.牙齿当工具。7.刷牙时间短。

32、【川七叶片可排毒养颜】川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

33、【鸡蛋内膜去黑头】可以天天做吗黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物,阻塞在毛囊开口处而形成的。加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用,使其接触空气的一头逐渐变黑。鸡蛋清内膜能粘附黑头,将其从毛孔中拔除,但由于鼻子周围皮肤是十分脆弱的,因此一周最多只能做2次。

34、【快速补水方法:增加体内保湿液】水是肌肤的根源,只有肌肤充满水份的时候,才能维持最佳的肌肤状态,而肌肤最理想的状态是水油平衡,如果肌肤冒油,说明肌肤缺水,需要立刻补水,而不是只单纯地控油,日常中除了多喝水外,还可多吃含有胶质的藻类、木耳等,可增加体内保湿液,避免肌肤变得干燥。

35、【你的身体需要哪种水果】1、染发烫发吃鳄梨;2、过度用脑缺香蕉;3、过度用眼吃番木瓜;4、牙龈出血吃猕猴桃;5、长期吸烟吃葡萄;6、肌肉拉伤吃菠萝;7、预防皱纹吃芒果;8、脚气困扰吃柳橙;9、经常上网的人,长时间盯着电脑屏幕,过度用眼,维生素A大量消耗,多吃荔枝、西瓜、樱桃等水果。

36、【雪梨:排毒】雪梨柔嫩雪白,有着苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质,具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨可以直接食用,也可以用来作为汤饮,风味更佳。蜂蜜雪梨茶是很好的美容饮品哦,小编表示最喜欢这款饮品啦。

37、【瘦身美白一杯水——柠檬薏米水】1.把薏米事先泡3个小时,然后到锅中煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠的时候就OK了。2.煮好的米汤就是薏米水,把薏米水倒出,晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用。

38、【误区、所有眼霜都一样】认识了眼霜的重要性后,往往有人跑到化妆品柜台,挑一件质量、包装、价格满意的眼霜,拿了就走。这样做就大错特错了,眼霜的种类非常丰富,分别针对不同年龄、不同的眼部问题。买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题,再按需购买,省得花了冤枉钱还解决不了面子问题。

39、【你知道哪个部在出卖你的年龄吗?】眼睛-没错,眼周肤色不均,黑眼圈、细纹都在出卖你。改变这些早晚涂眼霜是最简单的方式,中指或无名指指腹按摩,从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按。按摩不仅能促进眼霜吸收,预防脂肪粒,更能促进眼周血液循环,减轻黑眼圈和眼袋问题。

40、【电子游戏也帮你锻炼】美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩电子游戏时,心率加快、呼吸急促,身体因此消耗更多的能量。阿莱特-佩里博士认为,如果不能参加真正的体育锻炼,玩游戏也能帮着减肥,至少比傻坐在沙发上,吃着薯条看电视好,但前提是玩的时间不能太长。

41、【出游前14天多摄取维生素C】不管你是去海边还是去爬山,紫外线都会让肌肤受伤,即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C,它可以抑制酪氨酸酶的活性,从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了,再涂上防晒就会拥有双重防护!

42、最近特流行直男猜女朋友化妆品这个游戏,昨儿吃完饭我抱出来我的一堆宝贝疙瘩,我拉着我哥试试,本以为他会厌烦会敷衍,后来发现他可认真的研究,比如看看里面是什么,英文写的啥,虽然有几个猜的略不靠谱,但是看着他认真陪我瞎折腾的样子,突然我觉得特别欣慰,暖暖哒。

43、【初冬养颜瘦身10大美食】1.板栗,改善手脚冰冷2.坚果,延长饱腹感3.大豆,补充雌激素4.茶,红茶,乌龙茶普洱降低体重5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量6.百合,润燥滋阴美容7.紫菜,使皮肤保持年轻8.三文鱼,延缓衰老9.西兰花,防皮肤干燥10.黑米,补肾暖身。

44、【缓解眼袋步骤】1保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水。2.经常按摩眼睑,促进血液循环。3.多吃富含维生素A和B的食品,如:胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝脏。4.在化妆时,眼袋的用色应与面部颜色一致,不要涂亮色。5.可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜,可以缓解一些。

45、【柠檬汁面膜美白】材料:柠檬、面膜纸。做法:①将一个新鲜柠檬洗净榨汁;②然后用大量清水稀释柠檬汁;③把面膜纸放到柠檬水中浸泡;④面膜纸泡好后拿出敷脸;⑤十五分钟后就摘下面膜用温水洗干净即可。

46、【抗衰老的8大明星食物】1.奇异果让你越活越年轻。2.多吃鸡蛋指甲坚硬又健康。3.一日一苹果塑造迷人微笑。4.南瓜子消除脸上满天星南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。5.菠菜让你拥有迷人电眼。6.西洋菜防止脸部水肿。7.绿豆助你成黑发尤物。8.亚麻籽让皮肤不再干燥。

47、【美白祛斑窍门一】蜂蜜柠檬面膜准备好一个蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油与适量的面粉,将所有材料全部都混合在一起,将其搅拌成均匀的膏状体,然后敷于面部20分钟后用温水洗净,每个星期敷2-3次,能够有效消除面部的色斑,同时还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

48、【护肤---西红柿香蕉保湿面膜】材料:西红柿1个,香蕉1根;制作方法:将西红柿和香蕉去皮放入榨汁机中榨取汁液,再倒入碗中,加入面粉一同混合成泥状即可。使用方法:洁面后,将调好的面膜敷于脸部,15分钟后,用温水洗净并进行皮肤的日常护理即可。功效:滋润皮肤,保湿皮肤水润光滑。

49、【美白小妙招】1.用草莓炸成汁,放上蛋清。每3天擦一次。2.用水与蜂蜜调配后加进珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。3.将香蕉弄成糊状(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒进全脂牛奶,再加进少量水。比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做,20分钟后洗。

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