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1、【3多饮食助你平安度夏】：①多吃瓜类：瓜类含水量都在90%以上，有降压、保护血管的作用。多吃凉性蔬菜：可生津止渴，除烦解暑，排毒通便。如苦瓜、丝瓜、芹菜。多吃杀菌蔬菜：蒜、洋葱、非菜等都富含植物广谱杀菌素。

2、【六招激发你的潜能】1自信。自己当做领袖。释怀。怨于事无补，倾心面对未来。聚焦。同的聚焦会产生不同的情绪和思路。行动。定改变态度，动作创造情绪，信念改变人生。能力。智慧整合资源，把愿景变成发生化学变化的现实。仿效。效成功人士，留意他的教导和指点。

3、【10种植物功效】1滴水观音：清除空气灰尘。吊兰：吸收一氧化碳与甲醛。芦荟：相当于空气清洁器。龟背竹：吸收二氧化碳。常春藤：吸收甲醛冠军。文竹:消灭细菌与病毒。富贵竹：适合卧室改善空气。发财树：抵抗烟草废气。绿萝：改善空气质量。0仙人掌：减少电磁辐射。

4、【职位的晋升】要想让员工的工作永远充满激情与动力，就必须让员工清晰地看到自己的晋升空间,晋升，是对员工工作能力的肯定和进步的期望，它对员工起到褒奖和鼓励的作用。位的晋升比薪金的增加更容易满足员工心理需求，日本和美国的许多着名企业的方法和经验确实值得我们学习借鉴。

5、【瓦拉赫效应】瓦拉赫的成功，说明这样一个道理：学生的智能发展都是不均衡的，都有智能的强点和弱点，他们一旦发现自己智能的最佳点，使智能潜力得到充分的发挥，便可取得惊人的成绩。一现象人们称之为“瓦拉赫效应”。

6、【职场箴言-下属】把都是你的错挂在嘴上，千错万错就是没有我的错。实每个人都会犯错，主管应该也能容忍体谅下属犯错，重要的是能否由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。论犯了什么样的错，通常只要勇于承认，愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

7、【心理学语录】看到别人做不好时，也许会暗爽在心，得到一种“我比他聪明”的优越感。真正聪明的人，是观察别人为什么做不好，然后警剔自己，尽量不要犯相同的错。些只爱发出嘘声的人，应该是打算一直在台下当观众，而那些警剔自己的人，则是在准备：有一天要站上舞台。

8、【人生励志语录】我不太主动找人聊天。以，我主动找的，都是我在乎的人。明喜欢的人，不能喜欢。明苦等没有，还要装坚强。明想打电话，却按到最后一个号码，按了关闭。明一个个字的打好了，反复增增减减，生怕有一个字错了，却到最后全部按了删除。

9、【职场语录】【职场七大危险信号】1、对自己的定位不清晰；2、执行力不佳，3、不能或不敢正视失败.4、缺乏团队精神，5、由惧怕变化到抵触变化；6、频繁跳槽；7、跟不上企业发展的节奏，职业发展缺乏弹性。

10、【捏指养生】中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，分别与内脏有密切关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。小手指开始，一个个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。捏捏手指也可预测疾病。

11、【淡看人间事潇洒天地间】人生的关键定位，知道你是谁。了解你的人是你自己；知道你所处的方位。握方位才能掌握起步的层阶、时机和方向；知道你要去哪里。无头绪地乱闯，走得再远再久也是无谓的游荡；知道去干什么；知道谁能和你一起走；知道在什么时候止步。限的目标往往是成功的捷径。

12、【盛夏5种最好吃的食物】最好吃的蔬菜是苦菜，夏季暑盛湿重，苦味食物可补气固肾、健脾燥湿。好吃的肉是鸭肉，特别适合热天吃，不容易上火。好吃的水果是西瓜，补充水分又避免中暑上火。好吃的调味品是醋，让你有旺盛的食欲。好喝的饮料是热茶，虽然热，喝了以后肠胃轻松舒服。

13、【睡好子午觉】阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，能进入最佳睡眠状态，也最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。觉只需在午时（11点-13点）休息30分钟即可，因为这时是合阳时间，阳气盛，所以工作效率最好。

14、【销售换工作的三种途径】1、产品相似、客户相同、销售模式相同。于公司，职业生涯初期到中大规模的公司是明智之举，毕竟，如果你要提升，光凭自己的摸索是不够的。销售的管理经验是可以学习的，基础的销售技巧更多的是靠天赋与悟性。知道，公司高层很多都是销售出身的。

15、【柳传志】1.创业一定不要把事情想得那么简单.2人很大的兴趣就是感觉一步步往自己设定的目标方向去努力。没有奉献精神，创业很难实现。每个人都面临着挫折与失败的可能，这是人生经历的一部分。偏执也就是对目标的执着。创业过程艰苦，困难不计其数，但我从来没有动摇过。

16、【营销就是与消费者谈恋爱？】如果营销是媒人，品牌就是丘比特。销是企业与消费者谈恋爱的过程。销工作的关键点就是赋予产品鲜活的生命力，把产品变成消费者的恋人，让消费者与产品建立情感联系，爱上品牌。于产品而言，一旦被赋予上情感的属性，就会有一种魅惑之美。

17、【舒肝四妙招七穴位】四式简易推拿舒肝明目改善疲劳：擦大腿；揉腓肠；掐跟腱；搓脚心。大撒气穴：1、角孙穴、风池穴和太阳穴。膻中穴和肩井穴。太冲穴和足三里。肝三字经：乐起来；睡足觉；少吃酸。

18、【伟哥到底该怎么吃】1.中老年人，最适合吃万艾可。万艾可，提前一小时用。艾力达10分钟就起效。希爱力能管36小时。血压太高不能吃伟哥。家指出，目前我国没有发现关于伟哥类药物的严重不良反应。体上，3种药物都很安全。

19、【吃冰激凌的5条守则】1、不要在饭前饭后吃，饭前饭后吃影响食欲。果要吃，建议放在两餐之间。不能用冰激凌作为正餐。一定要控制量。冰激凌在开盖后尽量在两周之内食用完毕。已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质与营养成分。

20、【长时间在冰箱里储存蔬菜非常危险】蔬菜含有的硝酸盐在冰箱储藏一段时间之后，由于酶与细菌的作用被还原成亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种有毒物质，它在人体内与蛋白类物质结合，生成强致癌性的亚硝酸盐类物质，而且储存久了营养素也会损失。以，新鲜蔬菜在冰箱内储存期不应超过3天哦。

21、【老话俗语476】官闲读书乐，亲健得天多。室何妨陋，奇书不厌多。北梅花少，江南美女多。巴吃黄连，有苦没法说。人之辞寡，躁人之辞多。子莫生多，生多换破锅。穷双月少，衣破半风多。直用处多，心正朋友多。友百个少，损友一个多。

22、【以一颗宽容的心对待他人的过错】①宽容，是人生难得的佳境；②不用他人的错误惩罚自己；③宽容他人，快乐自己，宽容的心胸能够化解怒气；④以宽容之心对待朋友的过失；⑤宽以待人，不必事事计较；⑥原谅那些无心伤害你的人的过失。

23、【相不相信？其实你是一块磁铁。当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。反的，当你悲观、郁闷，负面的一切也就相继报到。乐的你吸引让你快乐的人、事、境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人、事、境。运与厄运，在于你如何使用磁力。是信念的奥秘。

24、【男人女人】①男人喝醉了，会想起很多女人他没有得到的那些；女人喝醉了，会想起一个男人离开她的那个；②男人与男人之间，只要臭味相投，就是铁杆朋友；但女人与女人之间，即使亲密无间，也时常有意无意地彼此处处设防；③能为一个人等多久，说得最动听的是男人，做得最痴迷的是女人。

25、【最优秀员工的八条标准】①主动报告工作进度；②对上司询问清晰作答；③不找借口，只呈现结果；④不拖延，做事效率第一；⑤无怨言，问题及时反馈；⑥主动找出问题并做改进；⑦促合谐，注重团队精神；⑧充满激情，保持正能量！

26、【工作狂是种体面的病】提出“工作狂”这个概念的美国心理学家Wayneotes自己就是个工作狂，他坦白自己对勤奋工作的感觉非常上瘾，就如同物质依赖一样，是一种病态。工作狂病态比起酗酒的病态更受尊重——它起码是有益的品质，还会被写进讣告。

27、【情绪管理】拿破仑.希尔曾说过：我发现，凡是一个情绪比较浮躁的人，都不能做出正确的决定。功人士，基本上都比较理智。以，我认为一个人要获得成功，首先就要控制自己浮躁的情绪。解自我，管理情绪，乃成功之道。

28、【职场法则】在职场里，收到指令要回复，遇到困难要沟通，项目进展要按节点通报，安排要落实。不是繁文缛节，这是一个公司的基本规范。尽心尽力，说到做到，有始有终，积极主动，你才能成长，公司也才能成长。

29、【胃病的饮食注意】胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮汽、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。

30、【八步熬出一锅鲜美的鸡汤】1.选用母鸡。去掉鸡身上的内脏（如鸡肝、鸡肺等），鸡爪上的趾甲，鸡鼻（位于鸡嘴的上半部分与眼睛间）等附件。冷冻2~4个小时排酸。烫洗三遍。使用砂锅。一开始加足水，中途不再加。少用八角、桂皮等调料，大枣或桂圆类应在肉六七成熟时放入。最后加盐。

31、【心理提醒：幸福没有捷径,只有经营】黑人与范范10年都没有闹过分手,他们维持十年感情的三条不成文原则：1不能失联络即使见不到面,每天都要通电话2吵架当天就要和好3不能轻易说分手所有感情，都会遇到瓶颈,在乎你是否坚持。愿不要轻易放弃一段感情。

32、【好男人眼中的美丑】1、在短裙里面穿打底袜是很难看的，腿光着最好看2、长头发永远比短头发好看3、有胸有屁股很重要4、穿裙子永远比穿裤子好看4、他们觉得淡淡的就很漂亮，永远不懂眼线对女人有多重要5、喜欢穿着职业装的女人6、只要不是自己的女人，穿得越少越暴露越好看。

33、【治愈系文字】幸福属于那些哭泣的人，那些受过伤害的人，那些探索的人，以及那些努力尝试过的人。有他们才会感激那些对自己生活有重要影响的人们。以微笑开始，在亲吻中成长，在泪水中结束。煌的未来总是建立．在忘记过去的基础之上只有放下以往的失败和伤心，你才能继续快乐地生活F去

34、【四招巧治屏幕眼】向您介绍几种对付屏幕眼的小窍门。快速眨眼。缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。瞅鼻尖，缓慢深呼吸。按压穴位。上眼睛，把拇指放在太阳穴上按。冷热交替治疗。上眼睛，先用冷热毛巾交替敷眼睛30秒钟。

35、【爱情的句子】吃剩的面，凉了就别吃了，后来人喜欢吃凉的，你就让他吃，吃坏肚子或者吃得开心都是他的事，反正你心里清楚，你已经吃过了就好了。爱的人无论是何原因离开了你，都已经变成前任，那就让别人喜欢他好了。现在要做的，是一心一意去吃爱你的小笼包。

36、【员工语录】自定义话题自定义话题整个办公室的沟通网络是由多个不同的小网络组合起来的，每个网点根据其工作特点和其它网点进行不同程度的沟通。此，作为办公室中的任何一个员工，都必须坚持双向乃至多向沟通的原则。

37、【如来小贴士】1.有些事，只能一个人做。些关，只能一个人过。些路，只能一个人走。人懂得尊重自己——他不苟且，因为不苟且所以有品位；人懂得尊重别人——他不霸道，因为不霸道所以有道德；人懂得尊重自然——他不掠夺，因为不掠夺所以有永续的智能。

38、【经典人生三句话】1.不要奢望别人给你经济上的任何帮助，钱对任何人都是不够用的；2.朋友帮你是善事，是道义；朋友不帮你也无可厚非，不该心怀怨尤，人家不欠你的；3.要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己。

39、【好男人五种穿鞋反映五种性格】1、重复购买固定式样鞋子的男人很怀旧；2、节俭穿鞋的男人很保守；3、随便穿鞋的男人不拘小节，眼高手低；4、爱穿正统黑皮鞋的男人多是大男子主义；5、爱穿休闲鞋的男人重品位。

40、【佛心慧语】1.身是菩提树，心如明镜台。时勤拂拭，莫使有尘埃。菩提本无树，明镜亦非台。来无一物，何处惹尘埃。空手把锄头，步行骑水牛。从桥上过，桥流水不流。远观山有色，近听水无声。去花犹在，人来鸟不惊。兴来每独往，胜事空自知。到水穷处，坐看云起时。

41、【心灵禅语】现在的不愉快，是过去的执着所致。日的执着，又会造成明日的麻烦。间上的任何东西，得到是偶然，最终消失是必然。我们失去这些东西的时候，我们对它的执着越大，它给我们带来的烦恼越多，痛苦也越大。

42、【烦恼与幸福】有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。是因为，活得清醒的人，看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而活得糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。实每个人都是幸福的。是你的幸福常常在别人眼里。

43、【10招缓解办公室干燥】1、多吃水果蔬菜。空调调低2℃，湿度升高5%。摆一盆绿植。使用温和的清洁品。午休时间来张面膜。用眼部精华给嘴唇补水。多喝水。必备保湿喷雾。热水熏脸缓解鼻干鼻塞。0、使用加湿器。

44、【中国式婚姻最缺的七种武器】1.亲昵一点，恩爱就多一点；2.时常说点情话；3.两口子之间也需要幽默；4.懂得相互欣赏；5.相互真诚沟通；6.始终保持一颗童心；7.平淡生活需要添加一点新鲜，一个小小的礼物或者一句暖心的话。

45、【念奴娇--西子】若耶溪畔，恨春暮，啼鸟声声明灭。佩凌波，人不见，漫说馆娃宫阙。尺琼楼，千人歌乐，纵使肌如雪。归黄土，而今只剩明月。叹伍相鸱夷，忠言孤胆，难抵眉心结。子多情怀袖里，霸主英雄气竭。甲三千，佳人一笑，山河空泣血。湖舟上，寻芳不待佳节。

46、【至简至淡的境界】一、中国有句俗话叫知足常乐；家财万贯，一日不过三餐；广厦万间，夜眠不过三尺。格拉底更说我们需要的越少，我们越近似神。个人都知道生活只要一简单就快乐，但快乐的人总是寥寥无几。实生活中，谁又能抵得过物欲与利欲风暴的冲击？

47、【心理微语录】爱一个人，没有成为一件简单的事，那一定是因为感情深度不够。要怀疑，从价值观直到皮肤的毛孔，都会存在分歧。条一条地揪出来，彼此挑剔和要求。不能让对方高举双手臣服。或许臣服也并没有用。为你就是爱这个人不够。以连他多说一句话都会有错。

48、【职场法则】【职场建议】必须熟练接受批评的方法，面对上司的判断，认为你没错，你缺乏认识问题的能力；认为你错了，你没有解决问题的能力——接受错误的最好方式就是对错误避而不谈。后一条，不准和老板谈公正。

49、【当心脚丫6种表现】美国足部医学协会提醒，双脚出现以下问题要注意①脚掌疼：走路、站立时，拇指关节与脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤②脚跟疼：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因③脚趾甲厚重、发黄④两脚麻⑤脚肿⑥脚抽筋。

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