故人言小编这次精心整理了健康的句子，每一句都让人拍手叫绝（值得收藏）!希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的语录就请关注“故人言”精彩语录等着你来阅读。

1、【最适合男人的九大黄金食物】健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药：①番茄保护前列腺。②燕麦有益心血管。③多吃蚝能补精。④鲜枣对付高压工作。⑤大蒜缓解疲劳。⑥深海鱼少中风。⑦吃猪肉时搭配豆类。⑧红酒防动脉硬化。⑨把喝水提上日程。

2、【适当吃酸味食物】酸味食物除了生津解渴、健胃消食外还可以杀菌防病。酸味食物可以杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。酸味食物还有一大好处就是促进营养物质吸收，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、菠萝、芒果之类，既能拿来榨果汁、做水果沙拉，也能入菜。

3、【找准穴位按走8种常见病】一、头痛：百会穴来缓解；二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀；三、咳嗽：少商平咳嗽；四、肩颈酸痛：按摩肩井穴；五、肠胃功能失调：顺时针揉肚脐；六、生理期不适：三阴交能止痛去寒；七、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环；八、失眠：合谷、神门穴助安神。

4、【高脂饮食增加前列腺癌风险】前列腺癌是在男性前列腺部位出现的一种癌症，首要致病因素是年龄的增长，此外，饮食也会影响前列腺癌的发展，脂肪尤其是红肉中的脂肪会提高雄性激素水平，促进前列腺癌细胞的增长；饮食中缺少果蔬也会提高患病风险。

5、【月经期间肚子疼怎么办】在日常生活中，来月经肚子疼的女性要注意在饮食过程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物；要注意经期保暖，要特别注意避免在来月经期间身体受寒，不要在来月经时淋雨、游泳或者冷水洗澡；切不可在经期过性生活。

6、【5种治牙痛偏方】1.取大蒜适量捣烂温热后敷在痛点上。2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。3.牙痛时切一小片生姜咬在痛处。4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙。

7、【检查你是否为易胖体质】1.常常容易有口干舌燥的感觉。2.尿液少而且颜色偏黄。3.经常有便秘的现象，粪便又干又硬。4.非常怕热，身体的温度偏高。5.身体常有水肿的现象。6.喜欢喝冷饮。7.脸色发红，或是常常容易面红耳赤。8.肌肉结实肥厚。

8、【常吃莴笋：增食欲、防贫血】莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

9、【小心食物圈里的"死对头"】1.大枣：红枣+葱，消化不良；大枣+动物肝脏，破坏维生素；红枣+虾皮，会中毒。2.橘子：橘子+黄瓜，破坏维生素；橘子+蟹，影响吸收；橘子+牛奶，肠胃不适。3.马铃薯：马铃薯+香蕉，长斑、发胖；马铃薯+西红柿，消化不良。4.蜂蜜：蜂蜜+韭菜，腹泻；蜂蜜+豆浆，难吸收。

10、【补水保湿禁忌】频繁地清洁面部皮肤：在皮肤开始感到干燥时，很多MM就会去洗脸，她们认为自来水可以给肌肤滋润，并且带来水分。其实，因为这种认知而频繁去洗脸的话，就会减损肌肤的天然保湿屏障作用，很容易让皮肤无力抵抗干燥环境，甚至出现细纹和敏感。

11、【燕麦怎么吃更健康】燕麦虽然被称为最营养食品,对降血脂、防便秘，心血管疾病有很好的作用,但其中缺乏维A和维生素C,矿物质也不多,尤其是钙,而蛋白质干品比较丰富,煮熟后只有2%左右,所以建议吃燕麦时可以用牛奶冲调,并搭配蔬果,这样钙质,蛋白质,维A及维C都能得到很好的补充,或搭配鸡蛋豆浆。

12、【饮茶小常识】正常情况下，一天2-3杯淡茶，还可以根据自己的喜好添加一些干花草、柠檬片或者金桔。干花草特有的芬芳可以丰富茶味，柠檬或金桔富含维生素C。对于咖啡碱敏感的朋友，最好在上午10点之前饮茶，防止影响晚间的睡眠质量。同时在饮茶的间隙喝一些白开水。

13、【手足皲裂，猪皮炖中药】冬天天气干燥。手脚容易裂口子的女生，喝点猪皮中药汤，养养肺阴，能起到很好的防治作用。专治手足皲裂，做法：猪皮（鲜）60克，百合30克，黄芪15克，怀山药15克。水煎服，每天一剂。

14、【眼镜MM用阴影加深轮廓】戴眼睛本身就会加深眼部的轮廓，所以只要用眼影再加强一下效果就会更突出。像黑色、深灰色这种烟熏色对于制造阴影来说会用力过重，不妨选择淡一些但更有质感的金铜色，细细的光泽感会让你在眨眼之间绽放更多的魅力哦~

15、【电脑族远离疲劳，每天必喝的四杯茶】面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1.上午一杯绿茶；2.下午一杯菊花茶；3.疲劳了一杯枸杞茶；4.晚间一杯决明茶。

16、人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。常怀一颗笑对人生冷暖的平常心，就有圆融丰满的喜悦常相伴随。幸福似穿鞋，松紧自明；幸福如喝水，冷暖自知。

17、【夏天一定多吃瓜】瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。1.黄瓜：能生津止渴，清热利水；2.丝瓜：能润肌美白，调理月经；3.苦瓜：能清热解毒，明目利尿；4.冬瓜：有抗衰老、减肥降脂的功效；5.西瓜：皮清热解毒，能减肥瘦身，降血脂。

18、【选择多色饮食可延缓朽迈】⑴红色食品：有助减轻颓废和驱冷，令人精力奋起、加强自傲及意志力。樱桃、大年夜枣等是补血良药；⑵橙色食品：胡萝卜素是强抗氧化物，可削减空气污染对人体危险，并有抗朽迈功能；⑶黄色食品：有助培养开畅表情、增加诙谐感，可强化消化系统和断根血液中毒素，令皮肤细滑幼

19、【欣赏三种植物】1.陆地小草。给点雨露就蓬勃生长,透点阳光就热情开放。2.海中海带。四海为家,有根能生长无能能漂洋,折断了照样成长,晒干了也能膨胀。3.沙漠胡杨。生下来1千年不死,死后1千年不倒,倒下去1千年不朽,把根扎在深处,顽强与命运抗争。生命之树因坚韧而挺拔，因不屈而精彩！

20、人活着就是要活的开心，活的健康、活的潇洒、活的自在、活的精彩。功成莫自得，或许下一步就是陷阱；败后勿卑微，没有谁一直紧锁冬寒。哪怕再平凡、平常、平庸，都不能让梦想之地荒芜无论是否能够抵达终点，只要不停地走，就算错过春华，亦可收获秋实。

21、【10件事最伤女人】1.过分注重外表。2.闷闷不乐。3.生气、伤心时暴饮暴食。4.背包又大又沉。5.胸罩不合身。6.睡眠不足。7.家人至上。女人总是给丈夫孩子最好的，却容易委屈了自己。女人应该学会说不，每周留些自得其乐时间。8.爱穿高跟鞋。9.睡前不卸妆。10.抽烟喝酒。

22、【五个原因让人肥胖】1.睡眠缺乏，脂肪更容易储存；2.压力过大会增加食欲，降低代谢，造成腹部肥胖；3.一些处方药比如治疗抑郁，情绪障碍，癫痫，降血压会引起体重增加；4.最常见的引起体重增加的疾病是甲状腺功能低下；5.女性更年期容易引起肥胖。

23、【多喝水】多喝水对减水桶腰也有帮助的哦。记住每天喝八杯水，少喝刺激性的饮料。早上起来后喝一杯温开水，或者淡蜂蜜水，可以帮助加速肠胃的蠕动。将夜晚堆积在体内的废物通通排出。避免形成便秘。平时不口渴的时候也要多喝水，给身体补充水分。

24、【治疗轻微干咳小偏方糯米百合甜杏粥】中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗净同煮成粥食用即可。

25、【泡脚禁忌】泡脚最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。而且还会使皮肤角质层干燥、皲裂，甚至烫伤皮肤。

26、【避孕套突然破了该咋办】如果性交时发现避孕套破了，要立即停止性生活，女方呈下蹲姿势，这样可以让大部分精液从阴道内流出，然后任选一种外用避孕药(如外用避孕膜、外用避孕片等)放入阴道深部，杀死存留在阴道内的精子。但在采取上述措施前，仍有怀孕的可能，最好的补救措施是服用抗孕药物。

27、【盲目乱补肾更虚】1、乱补会破坏体内阴阳平衡，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。2、肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，盲目乱补会加重病情。3、人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

28、【女人这样睡易衰老】①微醉入睡；②睡前生气；③睡前饱餐；④相对而睡；⑤露肩而睡；⑥带妆睡觉；⑦带胸罩入睡；⑧带饰物入睡；⑨睡前饮茶；⑩枕着手睡；⑪对着风睡；⑫枕头过高……如果有这些习惯，赶紧改正吧。

29、【多吃核桃好处多】核桃性质偏温，能补血、养阴、补元气，适合体质虚弱、气虚血虚的人食用，是很好的滋补品。滋补秘方：核桃与红枣、黑芝麻、阿胶、冰糖同煮，文火熬至膏状，食用有活血化瘀、补血补气的功效，适合贫血、体虚的人食用。

30、【盖饭少吃点吧！】很多人青睐的盖饭，不怎么健康！如果饭、菜分开盛，我们大多不会把菜肴的汤汁酱料都吃掉，这些汤汁酱料往往都油盐多。但盖饭是把菜直接盖米饭上，且菜肴多是宫保鸡丁、麻婆豆腐、鱼香肉丝等高油、高盐、高糖类，菜中汤汁酱料都被吃进胃里，长期如此对控制体重、预防三高非常不利！

31、【哪些水果煮熟吃更营养】①苹果:煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用,推荐川贝冰糖梨。③枣:大枣有很好的补中益气、养血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

32、【健身能改善人的心理】健身不仅可以治疗抑郁和大多数精神方面疾病，而且对减少焦虑不安的情绪也同样有显著效果。健身爱好者在体能和情绪上的反应较为稳定，因为他们不会在突发的打击或不断的压力下分泌出许多刺激的激素。长期坚持健身的人，心理素质会得到很大提高，自信心强，情绪稳定，不易紧张。

33、【趴着睡易做噩梦】老做噩梦？也许你该换个睡姿。研究发现，趴着睡比用其他睡姿更容易做噩梦。俯卧会使人在呼吸时无法获得充足氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激，进而产生收缩现象。那是因为，处于睡眠状态的大脑会将外部刺激在大脑中转化为特定影像，也就是让你做噩梦。

34、【接吻的N个好处】心理学研究表明，93%的女子都盼望情人吻她，而男性也喜欢去吻自己所钟爱的女子。接吻有什么好处？1、一次接吻会消耗大约12个卡路里，有助减肥哦~2、接吻能阻止皮质激素形成，减少患高血压和失眠的几率。3、接吻时分泌的内啡泰荷尔蒙，相当于一片止痛药的效果。

35、【紧急扩散：拆解最易上当的6大诈骗术】网络诈骗与电信诈骗结合，让人防不胜防。利用社会工程学及高科技手段实施诈骗成功率更高；同时诈骗花样繁多，诈骗短信中也可内置钓鱼网址，甚至可自动下载病毒窃取用户手机验证码，连环骗。所谓诈骗无道，防骗有术，以下6种诈骗术你最易上当，不得不看

36、中医养生【中医教你自制通鼻香囊】寒潮一波接一波，鼻炎患者的鼻子也一开始罢工了：流鼻涕、打喷嚏、鼻子不通等症状纷纷找上门。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘志刚建议，被鼻炎困扰的你不妨用辛夷、薄荷、苍耳子三味中药自制成中药香囊，通过佩戴、经常嗅闻来帮助通鼻窍，缓解不适。

37、【去除头屑6方法】①洗发水别胡乱冲冲了事，要冲洗干净，鬓角、耳后等部位很容易被忽略；②用水将洗发水搓起泡后再用到头发上；③经常更换洗发水的品牌；④用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂；⑤少吃刺激性事物，不要过度饮酒；⑥季节转换时头皮屑分泌比平时多，适当增加洗头次数。

38、【如何健康选醋】①纯酿造的醋，营养价值较高，含有多种营养素。而用醋酸等调制出的醋，在味道上和营养上都很差，而且食用过多，也会危害人体的健康。②陈醋的味道香浓鲜美，可以用来做醋溜菜，而果醋有水果的味道，可以选择用来做爽口的凉菜。

39、【坐月子吃啥最养生】1.炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌；2.鸡蛋：营养最全面，消化吸收率高；3.小米粥：富含VB与铁，补血养胃；4.红糖红枣红豆等红色食品，补血；5.鱼：营养丰富，通脉催乳，不发胖；6.芝麻：乌发，防脱发，润肠通便排毒，补元气。以上食物也适合流产者调养身体。

40、【足部保暖是养肾的一种方法】这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

41、【夏季养生之栗子山药粥】栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，常食可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。66666

42、【养生微语录】如果秋季经常有气无力、心情烦躁，可以按摩合谷穴，位置在我们的手背上，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。简单的取穴方法为，将拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，以感到酸胀为度，孕妇慎用。

43、泡海带禁忌：清洗海带的方法要适当，正确的方法随泡、随洗、随冲，把海带中的杂质清洗掉即可。烹调前，浸泡时间忌超过5分钟，如果清洗方法不当，可造成海带中部分营养素的损失。菜市场上的水发海带，一般都浸泡过夜，有的甚至浸泡几天，营养成分损失就更多了。

44、【容易导致亚健康的原】体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内的毒素时，会使体力减退。这些毒素可能来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。内分泌失调：会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。

45、【梅子醋，调经期不适+瘦身2～3斤】材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g用法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。功效：话梅可减水肿型肥胖及去眼袋、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动而排毒瘦身；红糖可缓解经期不适及补血。坚持10日可瘦身2～3斤。平时和经期都可服用

46、【经穴·养生】定喘穴是经外奇穴。中医穴认为，哮喘主要是由于痰饮伏肺所致，治疗上以宣肺平喘，化痰消饮为主。手足六阳经交汇于大椎穴附近，定喘穴位于大椎穴旁开0.5寸，因此具有温通阳气之功效。痰饮者，非温不解。定喘穴温阳化气，止咳平喘，是治疗哮喘的经验效穴。

47、周1黄色：木瓜，分解脂肪；周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；周5红色：西红柿，消除便秘，促进新陈代谢；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。也不看看芙蓉姐姐都几斤了！

48、【念六个字养五脏】六字诀通过嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)6个字的不同发音口型，利用呼吸调动脏腑的潜在能力，以抵抗疾病侵袭。嘘字护肝，呵字补心，呼字养脾，呬字益肺，吹字强肾，嘻字理三焦。

49、【发胖最伤5个器官】1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。2.结肠。研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。3.大脑。与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%，大脑早衰16年。4.皮肤。5.肺脏。

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