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1、【核桃阿胶膏】材料：阿胶、核桃、枣、黑芝麻、桂圆肉、黄酒、冰糖。做法：1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；2、阿胶于黄酒中浸10天；3、阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸；4、再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；5、至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

2、【黑斑】皮肤较薄、较干的人会比较明显，可能是疏于保养、防晒工作做不完整，而使黑色素容易浮到皮肤的表层造成，为中年女性最常见的美容问题。通常在两颊、额头、上唇部及下巴，产生一整片赭棕色的斑，因为颜色的关系又俗称肝斑。

3、【日常护理小贴士】每次吃完西瓜后都把皮留下，将西瓜皮切成薄皮来贴脸，是很不错的去皱方法，既能洁净面部肌肤，皱纹舒展，又可补水保湿，其他水果皮也可以哦。额头上爬上皱纹这是很多爱美女性不可容忍的，赶紧来学习下以上的去纹方法，打造靓靓前额。

4、【八种食物帮您抹平皱纹】1、樱桃——嫩白去皱清斑；2、石榴——抗氧化作用；3、黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹产生；4、橄榄——助皮肤细胞对抗外界侵害；5、杏——多种维生素养颜抗衰；6、葡萄——抗老保湿；7、柠檬——促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；8、柚子——改善皮肤细胞。

5、【吃的对错写在脸上了】①大胖脸：酒喝太多。②脸色苍白：果蔬吃太少。③脖子上有黑圈：甜食过量了。④皮肤潮红：咖啡因摄入过多。⑤痤疮不愈：吃太多乳制品和高蛋白饮食。⑥嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足。⑦黑眼圈：吃得太素。。

6、【甘油和白醋祛斑还要多补充维生素】维生素C和维生素E是天然的抗氧化剂，可以起到延缓衰老，并抑制黑色素的功效。所以在用甘油和白醋祛斑的同时，可以多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，或者每天按量服用维生素片，能让祛斑的过程更顺利。

7、【孩子为自己看上去不漂亮而发愁了吗】父母的夸奖总是很重要的，不要只在他们得到好分数时，也可以夸夸他们的头发和笑容。如果他对脸上的雀斑不满意，尽管你知道去看医生有点儿傻，但医生说出来的正常，总是比爸妈要更让孩子感到权威，从而放松心情的。

8、【即使不化妆，也没有使皮肤受到外界污染，仍要十分注意净面】由于皮肤自身不停地分泌皮脂，皮脂膜也在不断地变化，以及老化的角质，都会形成污垢。自以为不脏，就忽视净面，或草率净面，那些污垢堆积多了后，就会阻碍皮脂的分泌，皮肤会出现干燥症状，长粉刺，还会使血液循环恶化，加速皮肤老化。

9、【上网养生常识】1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力。、上完网后要彻底洁肤。3、准备一瓶滴眼液，以备不时之需。4、下网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳。5、平日多增加营养，多补充维生素B。6、肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。7、常做体操，消除疲劳。

10、【胡萝卜+蛋清+藕粉】做法：将胡萝卜洗净去皮放入榨汁机中榨成泥状，然后在胡萝卜泥中添上适量的蛋清与藕粉，混合搅拌均匀成糊状。洁面后，然后再涂于眼部肌肤，保持15分钟然用清水洗净。三种材料都有紧肤的效果，能有效消除眼袋。

11、【底妆涂了太多的粉底液】往往我们都希望遮盖住肌肤上的瑕疵，但殊不知在肌肤打上过多的粉底液不但会厚厚一层看起来像戴了假面具一般，还会让你的毛孔呼吸不畅，引发毛孔粗大，痘痘等皮肤问题。所以，针对瑕疵最好使用遮瑕膏来修饰，然后再打上底妆和散粉。

12、【冷敷消肿】如果因为睡眠不足导致的眼睛浮肿，可以通过冷敷的方法加以缓解，用保鲜纸包好冰块，把毛巾对折盖在眼皮上，感觉眼睛不胀痛即可取下。或者用浸泡冻牛奶的化妆棉敷一敷也可以。

13、【护肤后再吹头发】很多人洗完澡后会马上把头发吹干,洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害,吹风机的热度会让脸部肌肤的水分丧失。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便,也是先吹头发一族,没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。

14、【美白祛斑】①清洁：基本护理②补水保湿加强肌肤抵抗力，打开营养通道，帮助祛斑产品发挥更大功效③排出黑色素通过按摩拍打，使黑色素更容易被代谢④祛斑：使用精华跟晚霜，分解黑色素，修复淡斑⑤面膜给肌肤补充营养⑥内调补充胶原蛋白，使细胞紧密，新生速度加快，排出黑色素，淡化色斑。

15、【攻克黑眼圈4步按摩法】教你4步按摩法，轻松摆脱熊猫眼~①无名指按箭头方向轻点；②按照箭头所示方向按摩；③依次涂抹上下眼睑；④指腹轻轻按压眉心进行放松。

16、【脸色黯沉，脸上惊现小斑点】对策1：去角质、再按摩（角质薄的菇凉就别凑热闹了，除非想当红苹果~）早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

17、【蜜糖芦荟露美容食谱】蜜糖芦荟露。材料：新鲜芦荟4-5根，黑枣5克，蜂蜜适量。做法：芦荟洗净、去外皮，取出内肉备用;黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，加入A料调匀，再加入芦荟肉续煮约10分钟即可。

18、【玫瑰花美白补水面膜】使用方法：将做好的涂于脸上，避开眼部及唇部，15分钟后用清水洗净。美容功效：消除暗沉污垢，增加肌肤的透明感，平衡混合性肌肤，使混合性肌肤干燥的部位变得滋润，而易出油的地方感觉不再油腻。

19、【鸡蛋美白法】1、将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部。2、待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。3、蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。

20、【春天你是否有这样的烦】因为气候的变化,风又大,经常能接触到容易让人过敏的植物花粉,皮肤会变得很干燥粗糙,脱屑,两颊有红点点,护肤品搽上去会刺痛;茚象泉草本修护水润精华,防止肌肤二次过敏,具有超强防护作用,深入基底层达到真皮层,修护因过敏导致的受损细胞,深层补水;

21、【茶树精油可以去粉刺】茶树精油具有杀菌消炎、收敛毛孔的作用，对皮肤上的粉刺、痘痘以及痤疮都有很不错的去除效果。将茶树精油涂到皮肤上以后，可以迅速的渗入肌肤中，杀灭致痘细菌，缓解炎症，并修复受损的细胞，促进肌肤细胞再生，所以茶树精油不仅可以去粉刺，而且去粉刺的效果还很不错。

22、【不可忽视的手部按摩】手是女人的第二张脸，手部保养绝对不可小视哦：1、涂抹护手霜后，从手掌根部往手指方向推按手掌。2、从每根手指根部打圈按摩至指尖。3、以推按的方式再从每根手指根部按摩到指尖。4、捏住指尖几秒，然后松开，快速向外拉手指。5、从手腕开始，向手肘方向推按手臂。

23、【睫毛的长度、浓密度和卷翘度都是决定眼睛有没有神彩的关键】于是我们花了很多力气在夹睫毛、烫睫毛，黏假睫毛、刷睫毛和卸眼妆等繁复的步骤，睫毛平均生长周期为3~5个月，但这些伤害睫毛的动作，会加速睫毛的掉落，所以平时除了要彻底卸除眼妆外，早晚使用睫毛养护液，也是增加睫毛强韧度一个方法。

24、【假睫毛】1画上眼线。2把假睫毛放近眼线位置，量度所需要的长度。3剪去头尾多余的部分。4涂上胶水，头部和尾部可多涂些。5以用睫毛钳将假睫毛贴近真睫毛的根部。由眼头开始粘上，轻轻按住维持约5秒才放手;然后逐少粘住至眼尾，眼尾同样要按住维持5秒。6待胶水干透后，涂上睫毛液，将真假睫毛黏在一起

25、【护肤小常识】适合自己肤质的化妆品，每天的基础保养是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，在卸妆、洗脸时都要温和对待皮肤。每周一次的去角质，不要小看它哟！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。

26、【教你眼霜涂抹方法】取适量眼霜在无名指，轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围，每个点的眼霜分量要尽量平均，用无名指按照箭头所示从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，重复5次方向不可颠倒，无名指依次涂抹上下眼睑，由内向外轻柔涂抹平滑眼部皮肤各三次，直至眼霜吸收，力度要轻柔。

27、【洁面产品按脸部划分来用】对于任何肌肤来说最好我们能够在脸部的不同区域选用不同的洁面产品。对于出油度相对比较高的T区，我们可以用泡沫比较丰富的洁面产品，而对于相对比较干燥的脸颊可以用乳质地的来作为清洁。

28、【古法美容方，推荐给面色萎黄的女士】主要适用于内脏虚损、年老体弱或因病致虚，气血不足以荣养头面而导致的面色无华，苍老多皱，发白齿落，面色萎黄、皴黑等。取枸杞根5000g，生地黄1500g，细捣筛末，空腹时以温酒送服，久服颜如童子。

29、【看皮肤状况选择适合的养颜食物】①易长粉刺型，原因：PH值不平衡，秘方：多食用碱性食物。②皮肤干燥型，原因：甲状腺功能下降，秘方：注意多吃蛋白质，例如牛肉、鸡肉和鱼。③肤色偏黄型，原因：肝脏不堪重负，秘方：多吃绿色蔬菜。④脸部浮肿型，原因：荷尔蒙失调，秘方：摄入含有钙丰富的食物。

30、【保湿乳液吸收更深层】热敷+乳液面膜保湿，舒缓保湿，重建肌肤皮脂层。1、先用温热的湿毛巾敷于脸上1-2min，打开肌肤毛孔。2、在洗面盆上预先准备热水，脸部朝向洗面盆，然后逐层敷上乳液，利用热水的蒸汽边敷边按摩。3、待乳液完全吸收后，最后用毛巾擦掉部分残余乳液即可。

31、【多吃肉皮去除额头纹】肉皮中含有丰富的胶原蛋白，特定组织的生理功能则可以被体内与胶原蛋白结合的水影响，从而抚平皱纹，让皮肤恢复细滑。

32、【芦荟水面膜】芦荟水含有天然生理水和天然美白保湿因子等，渗透性很强，可以直接给肌肤“喝”水。同时还能减少皱纹的产生，连续自制面膜敷面，对肌肤而言补水效果妥妥的。

33、【皮肤的保湿滋润】冬季皮肤容易干燥脱皮，要加强补水保湿工作，尤其是干性肌肤，可以借助一些保湿功能好的精华素涂在面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

34、【化妆品引皮肤过敏怎么办】敏感性皮肤在当外在环境出现变化，肌肤无法调适，而出现不舒服的感觉以及过敏现象。敏感性皮肤可分为干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤三种。敏感性皮肤对面部护理产品应当谨慎选用，选用前最好先做皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象。

35、【皮肤下垂吃西兰花】西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛下垂的状况。

36、【免洗面膜到底要不要洗掉？】判断这个问题，如果你拿捏不好，可以用这样简单的方式来判断：将面膜涂在手臂上，充分按摩吸收，完全干掉之后，用手去搓，如果能搓出屑屑，就最好敷用后冲洗掉，尤其油性、易毛孔阻塞的肌肤，就必须冲洗掉！

37、【保湿食物】1、西兰花―保持皮肤弹性。2、胡萝卜―富含胡萝卜素。3、牛奶―增强张力、除皱纹。4、大豆―防色素沉着。5、猕猴桃―干扰黑色素生成。6、西红柿―西红柿红素。7、蜂蜜―使皮肤红润细嫩。8、肉皮―富含弹性蛋白。9、三文鱼―防止皱纹产生。10海带―防过多分泌油脂。

38、【柠檬美白】柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，像洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

39、【去眼袋妙招】1.茶敷把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。2.睡前按摩：睡觉前用无名指在眼肚中央位置轻压按摩10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。

40、【皮肤松弛下垂需补水保湿】大多皮肤松弛下垂的原因就是因为皮肤缺水，皮肤缺少水分自然就干燥松弛了，所以首先要做的就是补充肌肤水分。做法：①有时间可以一周敷两到三次面膜；②还有日常早晚的补水保湿的措施也要做好③也可以随时带一支补水喷雾，皮肤干燥的情况下可以喷喷补水。

41、【美容小常识】汤唯来教你如何洗脸，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。一定要学习哦~~

42、【多喝水能美白全身】早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

43、【如何去黑头】1.棉球蘸柠檬汁或温牛奶，轻擦粉刺处。2.睡前擦新鲜薄荷水。３.蒸脸10分钟或敷橙皮屑混合酸奶面膜，可打开被阻塞的毛孔。4.麦片泥敷脸15分钟后，冷水洗净。5.柠檬汁混和肉桂粉成磨砂膏，温水洗净。6.苹果醋和太白粉混合成泥，敷脸、干透后，用温水洗净.

44、【护肤小知识】油不是控的，也不是吸的，水才能克油。油性皮肤容易外油内干，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，补水才是控油的绝对真理，久干长斑，补水才是王道！女人就应该水水的！嫩嫩的！这就是补水与没补水的区别。

45、【护肤小常识】油性皮肤油分多并不等于水分够，其实，据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。而且秋季天气干燥，肌肤更容易缺水，所以油性皮肤除了控油，千万还不能忘记补水哦。

46、【坏习惯：过度美白】所谓一白遮百丑，但是，过分美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做去角质或者果酸换肤，以为这样会让皮肤更加嫩白。实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，太阳一晒马上就会起红疹，出现色素沉淀反而更加严重。

47、【鸡蛋银戒指去黑眼圈法】将整个鸡蛋连壳煮熟，然后去壳放上一个纯银戒指，用毛巾包住后在眼睛上进行按摩，每只眼按摩约10次。这种热力按摩能够很好加快眼部血液循环，具有很好的散瘀效果哦，对付黑眼圈也没问题。

48、【轻柔洗脸】很多MM都觉得使用一遍洗面奶洗不干净脸上的油脂，而且还会用力的去揉搓。这样过度的清洁会让肌肤变得非常干燥，增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，力度一定要轻柔，适度用洗面奶清洁一遍就可以了。

49、【护肤小知识】1.清晨的第一杯柠檬水；2.只吃足够清淡的食物；3.能省则省的晚餐；4.一餐一道过油菜为限；5.砂糖一天一大匙为限；6.吃二两主食为限；7.吃丰富的早餐；8.避免盐分；9.晚餐后的一杯茶促进体内毒素、废物的排除。

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