故人言小编这次精心整理了健康的句子，女生一看就倾心！希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的语录就请关注“故人言”精彩语录等着你来阅读。

1、【家有本草】白术为健脾益气常用药，炮制方法不同，效用不同。生白术，用于治疗水肿效果较好；把白术炒熟或者炒焦黄后再煎药服用，适合补养脾胃，打嗝，拉肚子等症状；如果白术蒸熟之后再用，补气的作用就相对强一些，比如总感觉身体乏力，头晕气虚，大便总是又稀又软等等。

2、别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的豆腐菜，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

3、【啤酒的妙用】消除蛤蚧。你一定也很讨厌蛤蚧吧。由于蛤蚧非常喜欢酒的味道，所以你可以拿一个浅底的盘子，盛些啤酒，然后把它放在阴湿的地方，这样一来，蛤蚧自然就会聚集在一起，而你就可以将它们一网打尽了。

4、【木耳白菜汤清肠道】黑木耳含丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。

5、生命渺小，脆弱如纸。一场疾病，一次车祸，一场空难，都可能导致一个生命的消失。为争名夺利耗费光阴，为谋虚逐妄游戏感情，都是不珍惜生命，不善待人生的表现。生活中经常会遇到这样那样的问题，如果天天为问题烦恼，那生活就没有快乐可言了。

6、【葡萄酒:防治胃病的灵丹】美国旧金山一家医院的研究人员称，葡萄酒的杀菌能力相当强，可杀死引起胃病的幽门螺旋杆菌。研究人员将幽门螺旋杆菌置于葡萄酒中，发现20分钟内细菌并没有繁殖。专家对此的解释是：葡萄酒在酿制过程中产生了一种被称为多酚的物质，正是这种物质起到了杀菌的作用。

7、【拒绝含咖啡因的饮料】咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

8、【风热感冒如何防治】①薄荷茶，薄荷6克，冲滚水，用茶杯盖住焗茶热喝。②菊花薄荷饮，菊花10克，薄荷6克。锅里煮菊花10分钟，放入薄荷，搅拌，待水开熄火，在锅里焗15分钟，热喝。③姜葱粥，适于体质属虚寒者，姜切丝、葱切粒，一同放于碗底，再将滚烫的白粥倒进去，有很好的发汗效果。

9、【五个生活恶习让痘痘难灭迹】1.摸脸和托腮，把手上细菌带到脸上。2.不爱吃蔬果，使消化系统失常。3.常吃洋快餐、方便面，导致便秘，毒素无法排出。4.喝水少，不能达到水油平衡，皮肤油脂分泌加大。5.不按时睡觉，皮肤无法良好新陈代谢。

10、【泡脚能养血】足三阴经(足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经)都汇集于脚部，而肾经、肝经与脾经的共同之处就是养血。经常泡脚能使身体充分得到血的濡养。水温在40℃左右较合适，最好水能浸到小腿肚。每次泡20~30分钟，时间太长可能会出现胸闷、气短。泡脚时若配合足部按摩，效果会更佳。

11、【日少睡1.6小时等于年少活6.2天】睡眠专家指出，持续的失眠就是处于严重的亚健康状态，最终可导致肥胖，糖尿病，高血压甚至心肌梗塞的发生。调查显示，如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%，即少约1.6小时，相当于每年减少6.2天寿命，或相当于遭受约3万欧元的经济损失。

12、【柠檬汁的4个妙用】1.制作蛋糕。在蛋白中加少许柠檬汁，增白且让蛋糕更易切开。2.除食物异味。柠檬汁加入鱼虾中可除腥，亦可使肉类早入味，在洋葱等强烈气味蔬菜中加少许柠檬汁也可减少异味。3.使蛋清变稠。蛋清内放入几滴柠檬汁可变稠。4.作调味品。可在新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁代替盐来调味。

13、【土豆皮含毒素】土豆含有茄碱，这种有毒物几乎全在土豆皮，尤其是日晒发绿或长芽土豆皮中。茄碱会刺激胃肠黏膜，麻痹大脑的呼吸中枢和运动中枢，还会溶血，茄碱在体内累积到一定量或引起慢性中毒。

14、【每天慢跑5分钟增寿3年】美国爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构的一项最新研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。考虑了超重或吸烟的因素，跑步者的总体死亡风险也比不跑步的人低30%，而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。

15、30岁后十项能救命的检查】30岁后人体机能走下坡路，压力下疾病易发，以下十项检查可能救命！1.身体质量指数检查；2.心脏病检查；3.糖尿病检查；4.牙科检查；5.肠镜检查；6.艾滋病检查；男性加查7.前列腺癌筛查和8.睾丸癌检查；女性加查9.HPV检查和10.乳房X光片检查。请提醒家人朋友！

16、【极品男的十个标准】:1不娘；2长相俊朗；3嗓音磁性；4酷爱篮球足球等直男运动；5干净讲卫生，穿衣得当；6有适当体毛；7性格直爽大方；8闷骚有点坏；9身体健康；10烟酒适当。姑娘们，咱也别贪心了，满足九条的就嫁了吧。

17、【养生茶道】品茶，可以是用陶具、瓷杯、玉盏，亦可以用竹盅、木碗。众生品茶，多是为了打发闲寂的光阴。茶的味道，凉暖，似乎都不是那么重要。而僧者饮的禅茶，亦无需礼节，也就只是随性而饮。

18、【艾灸印堂治鼻炎】患者平躺，切一块硬币大小的薄生姜片，用缝衣服的针扎几个小孔，把姜片放在印堂上，再在姜片上放艾柱，将艾绒捏成半个枣核大小就行，将艾柱从顶部点燃，让艾柱自然燃尽。燃尽1柱为1壮，每次灸5～7壮，每天1次，能够显著改善鼻炎症状。艾灸过程中要注意不要烫伤皮肤。

19、【鸡蛋挑选常识】1.蛋壳上有沙点的最好不要买，因为蛋壳薄易使细菌进入。2.拿鸡蛋摇晃，没有声音是较新鲜的鸡蛋；有水晃荡的声音是陈蛋。3.存久的蛋放在水中，迅速沉底是新鲜的，漂在水上就不能吃了。4.打开鸡蛋后，新鲜的蛋黄近半球型，有弹性，可看到蛋白分成浓稀两部分，越新鲜蛋白分界越明显。

20、【中年男人养生要点】40岁是人生的分水岭，稍不注意，可能会惹来多种疾病。平时可多食用叶菜、酸味水果和薯类，其中的维生素C可缓解焦虑状态。有氧运动能使人全身放松，可参加一些缓和的、运动量小的运动，如果有机会参加一些集体项目，如篮球、排球等，还能体会到合作的愉快，增强斗志。

21、【3大恶习废掉肠道】①即使感到便意也不马上去洗手间，容易引起便秘；②秋冬季饮水量减少，在水分不足时，排便困难；③为预防便秘只食用含双叉乳杆菌与乳酸菌的食物，忽略其他富含纤维素的食物。66666

22、【喝汤误区】1汤泡饭：吞咽过快导致饭在口腔停留过程缩短，食物没有充分地经过唾液的消化过程就进入胃不利于消化和吸收；2喝汤去渣：浓汤中肉类蛋白质的溶出率只有6-15%，剩余85%以上的蛋白质仍留在汤渣中；3喝热汤：口腔、食道、胃黏膜最高承受60度，温度过高则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜损伤。

23、【9件事让汉子伤肾】1.暴饮暴食；2.常常憋尿；3.滥用镇痛药易引发肾侵害；4.过量服用某些中草药：雷公藤、关木通等；5.饮食太咸，导致血压升高引发肾病；6.酒后喝浓茶；7.吃过于松软的面包：面包中有添加剂溴酸钾，会侵害肾脏；8.过度喝饮料；9.饮水过少：尿量就会削减。66666

24、【健康，重在观念】美国人：用100块钱养生，50快钱买保险，10块钱看病，1块钱抢救。中国人：用1块钱养生，10块钱吃药，50快钱看病，100块钱抢救。大多数中国人，在生命的最后1~2年，花光一生的积蓄，吃遍所有含大量副作用的西药。再多开几次刀，然后~~离去。

25、【随喜是治疗妒忌心的妙药】随喜是治疗妒忌心的妙药。在他人得到快乐时，若你为他心生欢喜，你就会被他的快乐所熏染。单单去祈求厄运消失并无作用；如你想避免痛苦，就要避免去做招致这些果报的言行。如你要做的是一种善行，你不需要向上苍祈求保佑；如果你要做的不是善行，怎样祈求也都没什么用处。

26、【生活小妙招】①吃了辣的东西，往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。②仰头点眼药小时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。③眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。④旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。⑤打嗝时就喝点醋，立竿见影不打嗝！

27、【不同器官致癌原因】1.胃。共餐容易增加胃癌直接诱因。2.肺。第一是吸烟；第二是环境污染。3.乳腺。吃高脂肪高热量的食物、精神压力大、晚婚晚育等。4.肝。“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。5.食管。喜欢吃烫的食物。

28、【最受用的6种健康米】１.最滋补的是粳米有补脾胃、养五脏的功效；２.最助消化的是糙米，维生素B含量高；３.最补肾的是黑米，被称为“补血米“；４.最排毒的是糯米，对脾胃气虚、腹泻的人有益；５.最养颜的是薏米，有利尿健脾、清热排毒的功效；６.最养胃的是小米，对脾胃虚弱、消化不良有益。

29、【青少年学生改善视力方法】1．经常做眼保健操。2．电脑与眼睛的距离不小于60厘米。3．看电视的距离不小于3米。4．每天睡眠时间不少于8小时。5．学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。6．坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。

30、【睡前搓搓脚心可助眠】搓脚心能滋阴补肾、颐养五脏六腑，从而提高睡眠质量。具体做法是：先用温水洗脚，擦干脚后，将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，搓左脚心时用右手，搓至脚心发热，然后用拇指和食指逐个按摩脚趾，切记用力不要过大。

31、【蜂蜜果蔬汁功效】①芹菜榨汁加蜂蜜，防治尿道结石、前列腺炎、皮炎②西红柿榨汁加蜂蜜，增食欲促消化，预防动脉硬化，增强造血功能，保持酸碱平衡③南瓜榨汁加蜂蜜，护心养肝补肾排水肿④黄瓜榨汁加蜂蜜，润肠通便，健肾利尿，防止毛发脱落及甲状腺机能亢进⑤马铃薯榨汁加蜂蜜，晚上空腹饮用促进代谢。

32、【十种最有效的沟通技巧】①讲出来，不憋着。不让成见恶化成偏见。②不责备不抱怨，反之只会使事情恶化。③互相尊重是沟通的基础。④绝不口出恶言；⑤不带个人情绪沟通；⑥确保沟通在理性基础之上；⑦承认我错了，这可打开不少死结；⑧说对不起。是最好的软化剂；⑨耐心；⑩关爱是最伟大的治疗师。

33、【养生需知：吃对食物为头发进补】1、荠菜：预防头发早白。荠菜中含有多种营养素，可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。2、黑芝麻：滋养发质。头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。3、鲤鱼：保持头发黑亮。吃鲤鱼能让头发变得黑亮，预防头发枯黄。

34、【百科·蜂蜜】蜂蜜的食用时间建议在饭后1.5-2小时；空腹喝蜂蜜水易使体内酸性增加，时间长了会胃酸过多而得胃病；肠胃不好的人最好用30度的水泡着喝，否则易引起腹泻，肠胃炎等不良症状，但也不宜温度过高，蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，营养价值降低。

35、【按太冲穴的5大作用】太冲穴位于足背上，在足背侧沿足大趾、次趾夹缝向上移，在足背大约上1/3的地方可以摸到一个关节，这个部位前的凹陷处就是太冲穴。太冲穴常用来治疗以下疾病：1.帮助平时爱生气、发怒，找不到宣泄办法的人调节情绪；2.高血压；3.打嗝；4.偏头痛。5.缓解小孩肌肉注射（打针）痛。

36、【男人不同年龄防啥病】①20岁后，多吃鱼和奶制品，防前列腺癌和胃肠道癌；②30岁后，避免激烈运动，多喝水、服用鱼油，防腰椎间盘突出；④40岁后，警惕精力、性欲及睡眠走下坡路；④50岁后，控制血压、血脂，多运动，防心脏病和中风。

37、【减肥食疗方燕麦片粥】原料：燕麦片50克。制作：将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、减肥作用。宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。

38、【自制姜糖暖身茶】材料：生姜50克，红糖20克，茶叶5克，红枣6个。做法：1、红枣清净，姜切片；2、把茶叶放进过滤茶篮里，红枣和姜放进壶里，红糖也一同放入壶里；3、选择花草茶功能，按开始键；4、15分钟后茶水煮好，趁热喝。

39、正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病。

40、【怎么区分感冒和鼻炎】1、是否发热。过敏性鼻炎的症状集中在鼻部，而普通感冒除此，还会表现出咽干、咽痛、咳嗽、发热等。2、周围人是否也得病。流行性感冒具有较强的传染性，所以多数为群发；过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，有血缘关系的亲属可能发病。3、打喷嚏次数。

41、【冬季，按摩脚心祛百病】人的脚掌密布许多经络，所以大家把脚掌称为人的第二心脏，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点。按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾脏内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

42、【雨天养生贴士】①勿穿超短裙，以防膝盖受寒。衣物选择质地干爽、透气性佳的面料，如亚麻；②饮食清淡，适量食用苦味食物及排湿的瓜果，可少量食用辣椒；③住处勤通风预防关节炎、风湿；④出行遭遇雷雨，应远离树木、桅杆及水面，寻找低洼地带双脚并拢采取蹲坐姿势，降低身体高度。

43、【烧烫伤牢记五字诀】1.脱，尽快脱去衣物，如烫伤部位被粘住，可将衣服剪开，忌硬脱；2.冲，用缓和的冷水冲洗或浸泡伤处约30分钟；3.盖，若起水泡，可用无菌针头或棉花棒刺破释放泡液，消毒后用纱布盖住；4.送，立即将病人就近送至医疗机构进行急救；5.喝，可少量饮用淡盐水或糖水。

44、【护肺：西红柿】英国的最新研究发现，每星期吃西红柿3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中西红柿红素含量越高。66666

45、【关爱女性】中医认为，人体是一个统一的整体，外在的头发是需要通过内部的滋养才能正常生长的。中医自古就有发为血之余肾其华在发之说，就是说头发的生长或脱落，润泽，枯槁都与血液的濡润和肾中精气充养有关。故中医美发乌发第一法则就是养血益肾。推荐本草有何首乌，黑芝麻，核桃，黑豆等

46、人的一生会经常遇到痛苦之事，过去的伤痛，没有必要长久存积在心中，为之忧愤、焦虑或忏悔；面对今天的痛苦之事，要沉着冷静，树立信心，困难总会过去，办法要比困难多。经常处在伤感之中，会危害身体的健康，为了身心健康，我们必须学会忘却痛苦。

47、【食生菜好处】生菜食用部分所含水分高达94%~96%。营养速查：生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个全能型选手!

48、【憋尿不要超过3小时】上班族工作争分夺秒，有的人甚至用不喝水、不上厕所的办法来争取时间，还有一些人习惯憋尿，严重影响身体健康。尿液是身体排泄毒素的途径。对男性而言，憋尿可能引起前列腺炎，女性则容易引起盆腔炎等炎症。一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。

49、【经穴养生】中脘穴号称胃的灵魂腧穴，适用于绝大多数的胃及十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。方法：摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。不拘次数，以腹中发热、胃脘痛止为度。

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